夏季易水肿,推荐八款食物祛湿消肿夏

BY：Blossom 2024-08-16 15:34:21 1779 ℃

夏季全国基本上都处于多雨的季节，夏天的湿气最重，是水肿高发的时节。那么水肿怎么办呢？对于易浮肿体质的人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。下面，大厨艺小编给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。

味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。

莴

味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。

祛湿消肿，夏季这八大食物千万不可错过。

西瓜是夏季消暑的食物，可以将体内多余的水分带走，而且还可以有逐水消肿的效果。吃什么具有逐水消肿的作用呢，上面的这些食物就是不错的选择了。这些食物具有消肿祛湿的作用，很适合夏季食用的哦，而且还可以有滋阴的作用，对于消肿去暑有好处，而且还可以帮助你排除体内多余的水分，何乐而不为呢?

缺血性中风发作时，因没有剧烈疼痛等明显不适，患者多不会去看急诊，容易错过6小时的最佳抢救时间，导致因缺血而受损的脑细胞再也无法恢复，最终造成偏瘫等残疾。赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。适用于轻度水肿、小便不利。

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