秋季胃不好,哪些食材是药材？秋
BY：Naomi 2024-07-17 10:30:56 79 ℃
现在已经到了秋天，当我们想用贴秋膘来保健的时候，却发现，经过夏季的清淡饮食，我们的肠胃似乎并不很适应补身的一些饮食，因此，当我们开始进补的时候，有些朋友的胃就出现了不同程的不适，那么我们应该吃些什么能解决这个问题呢？
消化不良：
到了秋天，人们都不约而同地补起了秋膘，可是已经适应夏季清淡、少油的饮食后，胃部很难在短时间里很好地消化那些大鱼大肉。因此，食滞、消化不良等现象屡见不鲜。这时吃些除积健脾、增进消化的食物最有帮助。
推荐“药用”蔬菜：
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。
香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状.推荐吃法：韭菜炒肉丝
做法：猪肉切丝，香菜、韭菜洗净，切成小段;先把猪肉丝下锅过一下油，把韭菜煮成七成熟，将姜末、蒜蓉用油爆炒，再下韭菜、肉丝炒熟，最后出锅时撒上香菜。
秋季养生食材_春季养生八大食材推荐
三、葡萄葡萄是秋天自然提供给人们养生的重要食材，不同颜色的葡萄也有不同的药效，红色的葡萄可以养护心血管;绿葡萄可以解毒清热;紫葡萄则富含花青素，特别有益于眼睛。
秋季胃不好,哪些食材是药材？秋
现在已经到了秋天，当我们想用贴秋膘来保健的时候，却发现，经过夏季的清淡饮食，我们的肠胃似乎并不很适应补身的一些饮食，因此，当我们开始进补的时候，有些朋友的胃就出现了不同程的不适，那么我们应该吃些什么能解决这个问题呢？消化不良：到了秋天，人们
秋季进补,秋季进补食材有哪些？
所以，秋季进补应根据个人身体状况进行。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。忌多贪食瓜果，以免伤脾胃。
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