秋天多雾食豆腐,牛奶常喝效很好秋
BY：Ramya 2024-07-17 07:46:06 736 ℃
秋天的到来，我们会发现，雾天也随之多了起来，要知道大雾的天气是一定会导致空气中污染物质含量的增加，这对于呼吸道疾病的患者来说可是很危险的，一旦吸入过敏原，就会引发很多疾病。
雾气里面含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成了巨大威胁。
大雾对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。由于老人支气管上皮萎缩，防御功能下降，加上老年人免疫功能降低，尤其是那些患有慢性支气管肺炎、肺心病的老年人，对外界环境的变化十分敏感，在有浓雾的清晨外出，极易发病。
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。对此，专家建议市民在饮食上应多加注意，老年人及孩子都要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
大豆、牛乳中含有丰富的谷氨酸和天门冬氨酸，谷氨酸和天门冬氨酸具有扩张支气管的作用，对于哮喘病发作的预防和治疗极为有效。专家建议，患有呼吸道系统疾病的患者要养成良好的生活习惯，雾天多喝豆浆牛奶，尽量少出门，若出门行走，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。此外，还要多参加体育锻炼，提高抗病能力，尽量不与感冒病人接触。
牛奶减肥吗豆腐牛奶减肥法
豆腐牛奶汤：3日速效平腹像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。用牛奶来收腹细腰如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。养生中国小编提醒广大女性朋友们在食用豆腐牛奶减肥时，一定要注意合理，每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
喝牛奶不如吃豆腐,牛奶七宗罪
四、骨折对于牛奶可以补钙，从而防治骨折和骨质疏松的观点，一些研究也提出质疑，一项为期12年、涉及78000名妇女的哈佛大学的护士健康研究表明，大量饮用牛奶的妇女比那些少量饮用或者不饮用牛奶的妇女骨折的比例高两倍。其主要原因是牛奶中含有的几种
喝牛奶不如吃豆腐,牛奶七宗罪饮食之道
美国洛杉矶时报8月15日报道，牛奶通常被认为是一种健康的食品，但是布拉克威尔出版社（国际第四大出版商）动物保护频道的特约作者克伦·道恩却提出了不同的论述。道恩综合多项针对牛奶的研究后指出，牛奶并非理想的健康饮品，因为它至少在7个方面带给人类
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