适合孕妇春季喝的粥有哪些春
BY：Nysa 2024-08-18 04:13:42 1611 ℃
春季，是大地回生的季节。对于孕妈妈来说更是一个比较重要的季节，那么我们该怎么做才能让我们的宝宝在春天里从我们的身体吸收更加合理呢，这个时候我们喝粥是一个比较好的选择，但是不同的粥也有不同的效果，所以我们也并不是说什么粥都是可以做的，下面我们就给大家说说适合孕妇春季喝的粥有哪些呢?
1、蛋花小米粥
做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋，并搅匀，加入适量的红糖调味即可食用。
功效：此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女。
2、白木耳粥
做法：将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。
功效：白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。
3、苹果粥
做法：将苹果洗干净后切成小粒，和西米一起加水适量熬成粥，再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。
功效：苹果有润肺生津、健脾除烦的功效，适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用。
以上这三种粥都是我们生活中比较适合孕妇喝的粥，这些粥是我们生活应该多给我们的孕妇多吃的，这些食物其实更是有利于我们的身体健康。
孕妇春季饮食6原则春季适合孕妇的饮食推荐
孕妇更需要及时滋润养生，确保胎儿水分的充足供应。补水并不是只是喝水那么简单，事实证明，喝汤效果更佳，那么孕妇春季饮食有哪些原则？适合孕妇喝的汤有哪些呢？孕妇春季饮食6原则大原则方向来说，春天，饮食应减酸增甘，健脾壮阳。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
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然则，孕期高卵白饮食可影响妊妇的食欲，添加胃肠道的担负，并影响其他养分物质摄入，使饮食养分落空均衡。妊妇过度咸食轻易激发怀胎高血压综合征。另一方面，妊妇在怀胎期肾排糖功用可有分歧水平的降低，假如血糖过高则会加剧妊妇的肾脏担负，晦气孕期保健。
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