可以“喝”走抑郁症的7种茶饮抑郁症

近年来，患有抑郁症的人越来越多，已经逐级成为大多是上班族的职业病。许多人都会倾向于药物治疗，但是药物治疗无非就是控制多巴胺及肾上腺素，对于这一点也可以通过在饮食方面的调节也能做到，在“吃”上面下功夫一样能够很好的解决抑郁这样情绪。下面大厨艺小编就为你介绍七款茶饮帮助你远离抑郁症：

1、茉莉花茶

茉莉花茶有理气开郁、行气止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用，茉莉花茶还有松弛神经的功效，因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。茉莉花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。

2、绿茶

日本东北大学学者发现，老年人每天喝几杯绿茶，可以减少患抑郁症的可能，这可能要归功于绿茶中含有一种“让你感觉良好”的成分―茶氨酸。多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用很明显。

3、百合菊花茶

百合具有清肺止咳、清心安神的功效，菊花有疏肝理气的功效。取百合花4朵，菊花5朵，分别洗净后，放入茶杯内，用开水500毫升冲泡，加盖焖3～5分钟，代茶频饮，可辅助治疗抑郁症。

4、玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪，美容养颜。玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。

5、安神凉茶

分别取酸枣仁、桂圆、百合适量，数人锅中，水沸后文火煮5分钟，常饮可养心安神。

6、解郁凉茶

分别取玫瑰花、菊花、薄荷适量，水冲泡，无糖尿病患者可加入适量冰糖，常饮可疏解郁。

7、抗疲劳凉茶

分别取西洋参、大枣、红景天适量（红景天【译】：可用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用），放入锅中，水沸后文火煮5分钟，无糖尿病患者可加入适量蜂蜜，常饮可益气养血。

温馨提示：凉茶，在抑郁症长期预防与保健的过程中，以中草药为原料煎煮而成，有某一铁定功效的的饮料。需要注意的是凉茶并不是茶水，而是中药熬出来的药汤，凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。