老醋拌花生——开胃消食抗衰老
老醋拌花生食疗功效:开胃助消化、增强记忆力、健脑、抗衰老营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素A、维生素B6、维生素E、磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:胃溃疡病患者和胃酸过多的人,应慎用食醋所需材料主要食材花生仁,醋,酱油,白糖,盐,酱油做法1花生仁挑去杂质,洗净,沥干水分。3取小碗,加入醋、酱油、白糖、盐、香油搅拌均匀,制成调味汁,淋在炒好的花生仁上拌匀即可。
花生芝麻糊:抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新
西兰花补充维生素抗衰老抗癌
绿色花椰菜也就是我们常吃的西兰花,它属广效性的辅助防癌食物,所含的辅助抗癌成分在菜花类蔬菜中可是名列前茅,同时含有丰富的各式维生素及纤维质,因而被视为重要的超级食物之一。西兰花具有丰富的维生素,而且还可以有抗衰抗癌的作用,是很健康的食材,大家可以放心食用。
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