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冬季气温低,稍不注意就会导致感冒等情形发生。所以老人冬季在洗澡时应当有所注意。那么老人冬季洗澡都有哪些注意事项呢?老人保健方面的专家指出:老人冬季洗澡要注意洗澡时间不宜过长、同时在洗澡方法上应有讲究、还要注意饮食调节。
1、时间不宜过长
长时间把全身浸泡在热水中,因体表毛细血管扩张,心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人,极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此,洗澡时间不宜拖得过长,以免发生意外。此外,老年人体力较弱,皮肤变薄,皮脂腺逐渐萎缩,洗澡过勤,皮肤容易变得干燥,引起瘙痒等。
2、洗澡方法有讲究
有的人洗澡时,喜欢用毛巾等用力搓擦,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤这个自然“防线”的功能,招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩,不宜用含碱过多的肥皂,否则会降低皮肤的酸性,有利于细菌繁殖,对健康不利。用沐浴露代替碱性过强的肥皂等洗涤用品,沐浴后还应适当抹些可以保湿的润肤露。这样都可以有效抑制皮肤的干燥。
3、饮食上要调节
冬季饮食方面,少吃辣少饮酒,多吃含维生素E和维生素A的食品,如猪肝、鱼肉等食品可以增加皮脂,促进皮肤新陈代谢。缓解皮肤干燥。
通过上面的介绍,想必很多朋友对老人冬季洗澡的注意事项的问题有所了解。老人保健方面的专家提醒,在生活中,老人本来身体就差,随着年龄的增长,身体也会衰老,所以老人的保健是必不可少的,所以上面的几点要特别注意,老人过冬天要特别小心。
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老人冬季洗澡怎么洗健康
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