吃对食物能有效地保持口腔健康
BY：Vera 2024-07-09 02:40:21 399 ℃
病从口入，要保持口腔健康，就必须特别注意饮食。中医指出，吃对食物能有效地保持口腔健康。
最有益口腔健康的食物包括：奶酪、鸡肉、坚果和牛奶。这些食物可提供更多的钙和磷，因而对牙齿釉质具有保护作用。其他有益食物包括：苹果和梨子等硬脆食物以及各种蔬菜。这些食物含有大量水分，对糖分具有稀释作用，并可以刺激唾液分泌。最有益口腔健康的饮料包括：水（尤其是氟化水）、牛奶以及不加糖的茶。含糖饮料应该限制饮用，如软饮料、柠檬水、咖啡或加糖的茶等。
对口腔健康而言，最糟糕食物包括：糖果（棒棒糖、硬糖和薄荷糖）、曲奇饼干、蛋糕、馅饼、面包、松饼、薯片、油炸薯条、香蕉、葡萄干等干果。这类食物含有大量的糖，或者容易粘牙，从而容易导致口腔滋生细菌。另外咳嗽糖浆也只能在必要时饮用，其原因和糖果一样，容易导致龋齿。
知道了吃对食物能有效地保持口腔健康，值得注意的是，不要被所谓的“无糖食物”蒙蔽。无糖食物并非表明这些食物不含其他自然甜味剂，如蜂蜜、糖蜜、果糖、麦芽糖和酒酿等。这些食物和蔗糖一样，有害牙齿。
老年人口腔健康知识，关爱老年人口腔健康，老人应更加注意口腔健康，老年人应该怎样保护口腔健康
一、关爱老年人口腔健康牙齿缺失对身体有影响应及时修复口腔中的每一颗牙齿都承担着一定的功能，前牙负责切割、撕裂食物;后牙可以磨碎食物;尖牙可支持颌骨和面部的软、硬组织，保持面下部丰满。它们就像紧密作战的亲兄弟，共同完成咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的使命。缺少任何一颗都会影响口腔功能
口腔健康重要性口腔健康五种食物坚持每天吃_口腔健康五种食物坚持每天吃
建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。牙防所的统计，上海青少年中74%患有各种口腔疾病，其中35%的患者需要进行及时矫正治疗，而事实上只有不到5%的患者得到治疗。
口腔的健康知识,如何捍卫口腔健康
5、如何检验刷牙的效果从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。2、口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。5、口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。
Hash：bcee77b876bc8bff7bb86f1f3ab87973e261aa79
【声明】本文由用户Vera发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。