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常言道“春困秋乏”,老人尤其如此,很多老人在春天到来的时候更容易感到困倦,早晨不易睡醒,白天昏昏欲睡。中医提醒:老人春困切不可“贪睡”。
人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张,影响了对脑组织的供氧而引发春困。由于代谢能力差、精力也没有年轻人足,很多老人在春天到来的时候更容易感到困倦,早晨不易睡醒,白天昏昏欲睡。
首先,贪睡会加速身心老化。60、70岁老人每天的睡眠时间不宜超过7小时;如果每天睡眠时间过长,老人情绪有变得低落、越睡越懒,最终导致动作笨拙。
其次,越睡越“困”。对付春困,增加睡眠不是解决问题的办法,这会让你越睡越累。
再次,人休息时心脏也属于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降,时间久了,人会显得更虚弱。
知道了老人春困切不可“贪睡”,春困不能小视,因为它会导致老人贪睡,从而损伤健康。
中医:老人春困切不可“贪睡”
常言道“春困秋乏”,老人尤其如此,很多老人在春天到来的时候更容易感到困倦,早晨不易睡醒,白天昏昏欲睡。中医提醒:老人春困切不可“贪睡”。人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张,影响了对脑组织的供氧而引发春困。由于代谢能力差、精力也
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