夏季易失眠的几种体质

BY：Ursula 2024-08-13 23:21:15 317 ℃

给失眠的人分分类的话，你会发现夏季易失眠的几种体质大致有三种。也就是气郁质的人和身体虚的人是比较容易失眠的。体虚又分为阳虚质和气虚质2种。如果你和其中的体质有相符的地方，那么一定要当心了。生活中注意保健会很容易避免失眠的。

夏季易失眠的几种体质

那么炎热的夏季，哪些人最容易失眠睡不好呢?夏天有三种体质的人群最易出现失眠问题，分别是：气郁质、阳虚质和气虚质。气郁质的人群做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败，家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。失眠表现主要有不寐多梦，甚至彻夜不眠，情志抑郁，月经不调，舌淡红。气虚质和阳虚质人群一般来说，长期处于透支、熬夜状态，开始表现为应付不了工作，体质下降，然后则出现失眠问题。

中医方面的专家指出，夏季来临，气郁质、阳虚质及气虚质人群是夏季易失眠的几种体质，夏季虽不让人贪睡，也要养好睡眠，以免为秋冬季的睡眠埋下隐患。

中医方面的有关医生指出，到了夏天，很多人喜欢临睡时喝冷饮，把空调打得很低，或等到夜深后室外温度降低才入睡，表面上看，凉爽会让人睡得舒服，但睡觉贪凉很容易导致身体出现不平衡的表现。

生活在很多人到了秋冬季节的时候就出现了失眠的状况，这其实往往和夏季睡眠不当有关。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠规律被打断，如果晚上再贪图凉爽有吹空调等不好的睡眠习惯，秋冬季节的时候就比较容易发生失眠问题。属于夏季易失眠的几种体质的人要注意防护了。

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一、失眠的症状具体有哪些1、夜间入睡困难在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的症状表现之一。2、晨醒太早晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会

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通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。因此，专家建议失眠症患者不要晚上工作或看有趣的节目。