春天如何保“肾”？

导语：冬去春来，在大自然萌发生机之际，是外感疾病好发之时，也是旧病复发之季，其中肾脏疾患尤为突出。

这个季节，冷暖交替，上呼吸道感染极易流行。医学统计，引发急性肾炎的病因中，上呼吸道感染约占60%-70%;临床证明：肾炎、肾病过程中，感冒是使血尿、蛋白尿反复出现与加重的重要诱因;感冒对于肾衰患者是一个极为沉重的打击，它可使肾衰的程度加重乃至尿毒症，并诱发心力衰竭而病危。同时肾病患者由于抵抗力不足，也极易感冒，如此恶性循环，致使肾脏疾患迁延难愈甚至逐渐加重，进而危亡。

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中医学最讲究人体的养生保健。提出“虚邪贼风，避之有时”，“饮食有节，起居有常”，“不妄作劳”，“恬淡虚无，精神内守”而“病安从来”的医学思想和具体方法。指出“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”致使“欲竭其精，耗散其真”的不良后果，明确了保护人体真精元气为务的重要性，否则百病丛生。肾脏疾病更应遵循。总之，在冬末春初之季，注意调摄，加强防范，有事半功倍的效果。

春天如何保“肾”？

关于肾虚的四大误区男人补肾当慎重

1、首先是增强体质，增加抵抗力，是预防一切疾患的根本原则。每日进行适当的活动锻炼，呼吸新鲜空气;保持环境和个人卫生;随气温的冷暖增减衣服，免受风寒、潮湿，也不可过暖多汗;按时起床、按时睡眠、避免过度劳累;大小便要及时排泄，永保腑净肠清，不留废毒物质;感冒流行时，免去公共场所，防止交叉感染，必要时室内进行消毒。

2、保持良好的心态，清心寡欲，免除过度的精神刺激，能起到“素甘淡泊心常泰，曾虚忧危体愈坚”的效果，消除烦恼，自得宽慰，对提高机体的免疫力是不可估量的，这一点越来越引起科学界的重视，应该汲取。

3、饮食调养对身体健康有着直接作用。要以淡素富含营养为要。定时饮食，不可过饱，也莫吸烟，节制房事等。慢性肾炎、肾病综合症、慢性肾衰患者在饮食上更应注意：要少吃油腻肥肉，多吃新鲜蔬菜;有水肿、高血压症状者，轻者食盐要控制在每日2克左右，重者每日限于2克以下，甚则无盐饮食;严格控制� ��白质的摄入量，视尿中蛋白的多少酌情而定，但也要满足机体的最低需求量，一般以每日20-30克为宜，特殊情况者遵医生指导，并选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等;多食富含维生素B族、C族及富含铁等食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

4、如出现感冒类症状如怕冷、发热、咽痛、咳嗽、出疹等及时就医;如尿中有血或泡沫、浮肿等应尽早做尿化验，争取早期治疗。原有肾病的患者更要坚持定期复查。