雾霾天气，孕妈妈们如何养肺
BY：Jacinda 2024-07-17 18:37:50 929 ℃
现如今随着社会经济的不断发展，社会的污染程度也在不断的增大，雾霾天气严重，那么在如此恶劣的空气环境影响之下，广大准妈妈们如何保护自己的身体健康，如何保护自己的胃呢?相信这是大家都十分关心和在意的问题吧，下面就让我们来详细的看一下吧。
养肺先护鼻应戴口罩和洗鼻
中医说，“肺开窍于鼻”，养肺应先护鼻。雾霾天应尽量待在家中，外出时最好戴上口罩，回来后尽快用温水或淡盐水洗鼻，以提高鼻子的抵抗力，起到杀菌作用，为鼻子提供适宜的湿度和温度。
按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟
自我按摩迎香穴，可增强鼻部血液循环，提升鼻部抵抗力。具体的做法是：双手搓热后用食指或中指在鼻翼旁边的迎香穴处上下干搓5分钟，有轻微酸胀感即可。
吃百合雪梨蘑菇等白色食物
中医认为“肺属金，在色为白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润肺的功效。
清肺润肺食品首选百合，熬粥、煮水都很好，雪梨炖百合也是润肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。萝卜是肺脏的排毒食品，中医认为大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
长期吸入污染空气，可能会提升生下畸形儿的几率，因此，孕妇一定要保护好自己，要远离雾霭，注意养肺，保持孕期身体健康。
以上就是小编为大家介绍的在雾霾天气的影响下，广大孕妈妈们保护自己的肺的方法，希望对大家有所帮助哦，广大孕妈妈们要在雾霾天气下尽量减少外出，保护好自己和小宝宝的身体健康，为优生优育打下良好的基础。最后小编祝大家天天开心哦。
雾霾天气原因_警惕雾霾天气对孕妇和儿童的危害
一、雾霾是什么呢雾霾是什么？简单地说，雾霾就是威胁人类健康的污染颗粒与雾结合在一起灾害性的天气现象，它的威力很大，能给人类致命一击，而且有日趋严重的迹象。雾霾，是雾和霾的组合词。有些对它不了解的人，即使说起来也没有太大的反应；但是真正了解它的人，是会谈雾霾色变吧。不要再做无知的小羔羊了，一起
雾霾天气吃什么排毒？雾霾天气喝什么好？雾霾天气注意事项(一)
近期，北京持续出现雾霾天气，成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津，从郑州到贵阳，我国大范围的雾霾天气已影响到了重庆。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，雾霾天气吃什么排毒？小编小编现在为网友们总结了几条雾霾天气的排毒保健方法：雾霾天气吃什么排毒？
雾霾天饮食原则-雾霾天吃什么药？
雾霾天饮食原则：多食豆腐和牛奶雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。雾霾天吃什么药老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。
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