准妈妈在孕育期间可减轻呕吐的饮食
BY：Belle 2024-07-17 01:02:13 1763 ℃
作为准妈妈，十月怀胎非常不易，恶心呕吐是一些妈咪们在怀孕期间很常见的一种现象，好多人因为呕吐而吃不下东西，使得肚中的宝宝跟不上营养。因此如何改善妊娠期间的呕吐现象是很重要的，下面就为大家介绍几种可改善妊娠呕吐的饮食偏方。
调理孕妇妊娠呕吐的饮食之一、鸡蛋姜丝汤
做法：1.下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。
2.烧热锅、下油1汤匙，打开鸡蛋放下锅中，"慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，折成半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋1只与半份姜丝的做法同上。
功效提示：姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。
此方具有祛风暖胃的功效，含有蛋白质，食后可达进补目的。
调理孕妇妊娠呕吐的饮食之二、乌豆炖猪尾
材料：猪尾450克斩件（连带猪尾骨），乌豆75克，圆肉1汤匙半，南枣8粒去核，姜2大片拍松。
做法：
1.圆肉、南枣、姜洗净。
2.乌豆放人锅中，不用下油，慢火炒至豆壳裂开，铲起洗净。
3.猪尾放入滚水中，煮5分钟，捞起洗净。
4.水8杯至适量放入煲内烫滚，放入全部用料煲滚，慢火煲3小时，下盐调味（一餐吃不完，可分两餐吃）。
功效提示：乌豆功能养血、补肾阳、祛风利水;圆肉又称“龙眼肉”，有补气血、安心神的功用;南枣功能补脾和胃、生津;猪尾有补腰力、益骨髓的功效。
此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效。
以上就是可改善孕妇妊娠呕吐的饮食方法，孕妇在日常生活中也要保持心情愉快，心态平和，调理好身体，给宝宝充足的营养。在饮食上要注意多吃一些清淡的食物，不要盲目的补充营养，多吃水果蔬菜，做好饮食健康搭配。最后希望每个家庭拥有可爱健康的宝宝!
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