孕妈妈出现浮肿怎么办
BY：Xanthe 2024-07-17 13:33:03 1373 ℃
怀孕期间出现浮肿也是女性非常头疼的问题，不但会影响女性的身体美观，而且还带来很多不适。那么，孕妈妈在孕期浮肿应该做些什么呢？
女性孕期浮肿主要靠饮食、充分的休息、按摩等方法来调节。
1.为减轻孕期浮肿，孕妇吃的食物不宜太咸。口味重的孕妇此时要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。
2.孕妇此时不宜走路太多或站立太久，因行走和站立的时间太长了，会增加身体浮肿。
3.孕妇出现腿部肿胀酸痛，家人要多关心体贴，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸胀的感觉。孕妇睡觉的时候，腿脚部可稍微放高一点，这样有利于消除肿胀。
孕期浮肿的饮食妙方：
1.赤小豆粥
赤小豆、粳米个100克，白糖100克。赤小豆洗净浸泡过夜；粳米淘洗干净，一起放入锅内，加水适量，煮沸后，用文火煮至豆米熟透，白糖调味即可食。
黑豆100克，大蒜、红枣各30克。放入砂锅内，加适量水，煮至黑豆熟透，再加红糖煮沸后，即可食用。
通过上面的介绍可以知道，孕妇可以通过饮食和按摩进行改善浮肿的问题。希望孕妈妈可以对此有更为全面的了解。
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浮肿妈妈，你该如何调理
3.休息尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后，一定要休整，从足部开始向上按摩，或者轻轻抚摸。晚间睡觉时，把腿部垫高，这样第二天起床时，你一定会感觉特别舒服。2.运动每天做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环；平时做一些简单的足部
孕妈妈出现浮肿怎么办
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