痛经不可以吃水果吗?

痛经不可以吃水果吗?好多女性朋友只要一来月经就不吃水绿茶、水果了。因为大家都说月经期间应该禁吃凉的食物，但是您可知这里说的凉的东西是凉性食物，水果都是凉性的吗?难道痛经不可以吃水果吗?这个情况您有一定的误会，有时候吃水果反而有利于缓解痛经，大家来了解下吧。

专家提醒：有的水果属于热性的还是可以吃的。因为水果有很丰富的营养，可以补充身体缺少的机能。但是一定要注意不能过量的吃。哪些食物可以吃呢?

【第一组食物】出现痛经后在水果选择上，可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹等。

【第二组食物】出现痛经的患者，还要注意一定要保持大便通畅，因便秘可诱发宫颈糜烂痛经和增加疼痛感。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

【第三组食物】葡萄酒：有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

出现痛经后合理的饮食也是缓解症状的关键，痛经不可以吃水果吗?这些观点是陈旧了啊，要分类考虑，有些水果的确不可吃，如果食物摄入不合理也会加重病情。那么痛经的时候能不能吃什么水果呢?

【第一组食物】每个女性在月经期身体都处于温度相对低，苹果有属于太过凉性的水果，所以一定要少吃，还是可以适量的吃。吃多了以后会加剧身体寒冷，从而导致痛经更加厉害。所以，在月经期间的饮食一定要特别注意，水果是可以吃，但是要少吃。

【第二组食物】冰品、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，性特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物。

【专家提醒】除了水果，饮食上，如果出现痛经，尽量少吃冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，一些辛热食品都应该避免在经期内食用，以免造成血液� ��流畅的状况。有痛经史的女性，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。合理膳食可以很好的缓解月经期间疼痛的症状，所以一定要特别注意饮食上的问题。