有效预防老年性耳聋有哪些方法

在日常生活当中，大家应该尽早了解耳聋这种疾病，一旦患上这种疾病，对患者的身体打击很大，带来的危害很多，平时需要注意调理方法，而且要注意其中的常见发病症状。要注意老年性耳聋的预防，那么，老年性耳聋的预防方法是什么？

有效预防老年性耳聋有哪些方法？

1、避免噪声刺激，不听打击乐器，听耳机、看电视要放较轻的音量，不扰人也不害己。坚持锻炼身体，每天应做一些耳、眼器官的保健操。有老人配戴助听器的家庭应该注意尽量避免在老人旁边大喊，对老人说话要慢而清晰。

2、少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，蔬菜、水果、海产品、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。戒除烟酒等不良嗜好。

3、挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，因此不要使用火柴棒、发夹等硬物挖耳道，以免造成感染损伤耳道和鼓膜，影响听力，如果耳道奇痒，可用小棉签浸少许景辉甘油或酒精轻擦耳道。游泳、洗头后要擦干耳内积水。

4、要加强体育锻炼，如散步、打太极拳等，这些活动能加快周身血液循环，改善内耳的血液供应，延缓器官衰老，保证听觉器官处在正常的功能状态。同时要保持良好的心境。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力。

5、要重视慢性疾病的治疗，像高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等疾病，若不予重视，症状得不到控制，往往会影响内耳的血液供应，造成听细胞的损害。

诱发耳聋的常见因素。

1、机体自身因素：首先，听觉器官与老年人其他器官一样，都是随着年龄的增长而呈现功能衰竭的状态。它是一种组织细胞自然死亡的过程，而这个衰竭过程，可能会与细胞死亡所产生的代谢物阻碍其成长细胞的自然活动有关，也可能是与DNA和蛋白质合成中的错误积累有关。

2、遗传因素：老年性耳聋的发生发展在年龄与速度的体现上很大程度受到遗传因素 的影响。一些学者认为，老年人机体器官的衰老与其基因在后起化活动有关。

3、环境影响：周遭的环境是影响老年性耳聋的一大因素。特别是噪音的侵害其效果十分明显，它可以刺激神经的过早消亡，从而导致其发生各种功能性疾病，例如肾脏系统病变，血管病变耳部感染等。一些耳毒性药物与肾毒性药物都可加速老年性耳聋的发生。

平时需要注意远离噪音，而且要注意合理的饮食，要养成好的生活习惯，加强体育锻炼，平时也要注意自身的保健，同时也要注意合理的进行休息，避免过度的劳累，要注意自身调节，这样才能有效地防御疾病，同时要做到饮食合理，这样才能避免造成病情严重。