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芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳皮肤容易变黑,这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法,既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了,哈哈哈!
这样吃芹菜 美白又减肥
烹制方法(两人份)
材料:西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)
调料:油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)
1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
2、煮沸半锅水,将芹菜段倒入焯2分钟,捞起沥干水摊凉。
3、倒2汤匙油入锅烧热,倒入肉丝翻炒三十秒。
4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅,炒均匀并煮沸。
5、将火熄灭,倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅,用铲子炒匀就可以起锅了。
1、芹菜是一种风味独特的蔬菜,可凉拌或炒食。
2、芹菜大致分为西芹和香芹两种,香芹叶较小呈淡绿色,矮小柔弱且香味淡,易软化;西芹叶片较大,绿色且叶柄粗,高大而强健,香味浓。
3、选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜的芹菜是平直的,存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。
4、芹菜不能和兔肉同食,会引起头发脱落;与鸡肉同食,会伤元气;与甲鱼同食,会引起中毒。
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芹菜能减肥吗?芹菜怎么减肥?
下面三种不同芹菜做成的减肥餐,将芹菜中的有效燃脂成分发挥到最大,迅速帮你抹平烦恼的小腹。芹菜叶凉拌能有效促进肠胃运动,减少肠粘膜脂肪和毒素的附着,同时又能清凉镇静,帮助睡眠,是夏季消暑减肥的良品。白色芹菜的香味比绿色芹菜略淡,有许多人对芹菜的味道比较敏感,因此芹菜汁往往不那么令人愉快。芹菜可以减肥吗?
吃芹菜可以减肥吗 芹菜减肥效果好吗
我们现在的很多女性都想要保持完美的身材,所以她们平时都会减肥,好多人都说吃芹菜是可以减肥的,因为芹菜的热量低,脂肪含量少,而且含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,从而到达减肥瘦身的效果,那吃芹菜的减肥效果好吗,下面我们一起来了解一下吧。吃芹菜的减肥效果好吗吃芹菜是有一定减肥作用的,而且减肥效果也是极好的。此外,芹菜还含有大量纤维素,可促进粪便及代谢物的排出,起到排毒、减肥瘦身的作用。并且木质素可以促进肠胃消化,所以芹菜的瘦身效果比较好。
吃芹菜可以减肥吗 吃芹菜的减肥效果好吗
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