![](/uploads/images/nologo/1793912.jpg)
大家都想与自己的肥肉说“Bye bye”吧,那么日常中多吃一些下列消脂的食物:
![](/uploads/images/article/2022/01/cfdf7bd8d787617d8e377e3fd4afba0d.jpg)
1.茶
特别是绿茶,饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用。
木瓜中含有木瓜素,它是酵素的一种,可以有效消除身体内属于的动物脂肪;木瓜果肉里还含有丰富的果胶,可以帮助润滑肠道,防止便秘。
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是保健减肥的食物。
${FDPageBreak}
![](/uploads/images/article/2022/01/cfdf7bd8d787617d8e377e3fd4afba0d.jpg)
内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
味甘性温,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
9.禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
有一项研究,把参与志愿者分为两组,一组减肥者每天三餐吃酸奶,另一组不吃,最后第一组比第二组体重减轻多22%,减少的脂肪比第二组多61%。而且,第一组的少减少的腹部脂肪比第二组多81%。酸奶含有丰富的蛋白质和钙,不仅不容易觉得饿,而且对健康很有益。
饮食之道一周热文
排行榜9月19-9月25日
“食”在料不到,6位
名人竟被撑死200896
最催情最助性食TOP10199357
红糖虽补
血,
产妇要远离170986
除
口臭的食物能手166925
比
避孕药更安全的
牛奶避孕141298
男人必看,告别
烟瘾有4招98692
警惕!这6种
早餐最好别碰82697
预防
脂肪肝的日常食物76258
女人金秋
养颜食物排排看73269
早上第
一杯水,性命攸关!71089
脂肪肝如何消除_轻度脂肪肝如何消除
轻度脂肪肝如何消除有些人的脂肪肝只是轻度脂肪肝,没太严重,那么轻度脂肪肝如何消除呢?轻度脂肪肝可以通过改善饮食来缓解症状;应该保证饮食清淡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、青菜、萝卜、香蕉、菠萝、芹菜等。避免食用辛辣油腻的食物,如猪肉、火锅、辣条等。另外,还应该适当的运动,增强免疫力和抵抗力。轻度脂
消脂果蔬,高效消脂去肥膘水果
饮食减肥一直以来就受到很多人的青睐,肥胖很多时候都是因为饮食所造成的,特别是像一些油腻的食品就更容易导致肥胖了。那么,要消除多余肥膘要怎么做呢?以下就为大家介绍几种消脂果蔬。常见蔬果就是消脂良药:最刮油的蔬果:每当人们面对丰盛的餐桌,品味山
如何消除脂肪粒消除脂肪粒的方法
脂肪粒是什么?如何消除脂肪粒?想必很多MM都受到了脂肪粒的折磨,但是追求完美的MM怎么能被脂肪粒给吓住,秋冬季节是皮肤保养的关键时节,那么该如何消除脂肪粒呢,我们来看看。脂肪粒是什么?脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩,约针头般大小,看起来像是一小个白芝麻,一般在脸上,特别是女性的眼周。脂肪粒的起
Hash:2c1c3b0e41add7fde7ec96412595df91bd5d2ea5
标签:
消脂
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。