经前来点甜点，轻松迎接好朋友

  说到月经，女人们真想说伤不起啊！月经给我们带来了太多的问题和烦恼。据调查，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。那经前吃什么好呢？吃点不一样的甜点，不但可以补充体力，还可以满足味觉，让你以愉悦的心情去迎接每个月的“好朋友”。今天我们就来做一道美味的酒酿花生芋园。

材料：

　　芋圆200克，熟花生50克，酒酿50克，水淀粉适量，糖适量，水1000ml。

　　做法：

　　1. 芋圆放入滚水煮熟，捞起，沥干水分。

　　2. 水放入锅煮沸，加入熟花生、酒酿、糖、调到适当的甜度。

　　3. 加入水淀粉勾薄芡，放入煮熟的芋圆。

　食材档案：

　　芋圆由芋头制成，芋头营养价值近似于土豆，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心，具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾等功效，是人们喜爱的根茎类食品。

　　酒酿甘辛温，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。有益气、生津、活血的功效。所以有把酒酿鸡蛋作为女性生理期食补佳品的。

　　厨房小窍门

　　酒酿也可以加点桂花酱就变成桂花酒酿芋圆。除了花生，也可加入熟红豆、熟绿豆、熟莲子或薏仁等食材。

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