应该如何预防咽炎

现在经济发展了，人们生活水平提高了，然而患有慢性咽炎的患者却越来越多。给人们的身体带来了极大的痛苦，给人们的精神带来了极大的困扰，因为这个病虽小却比较容易反复而且很难治愈，所以我们应该把咽炎这个说大不大说小不小的病及时扼杀在摇篮里，不要让它有发展的空间。及早摆脱这个病造成的困扰。那么我们该如何预防咽炎呢?这是让不少人头疼的问题，下面就为大家来介绍下关于预防咽炎的措施。

预防咽炎首先要做到了解咽炎的常见发病因素，当然，预防任何一种疾病来说，最关键的就是对病因能有所了解，除此之外，因为咽炎的发病也有职业方面的因素，所以，这类人群一定要重视预防，下面就其中的几个重点方面进行介绍：  

1、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。  

4、多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。  

5、经常开窗通风。极少开窗通风，室内空气混浊，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部，诱使咽部发炎，所以保持空气流通，是慢性咽炎治疗的有效措施。

中医中药对于咽炎的调理有很好的作用，相对来说治疗效果也是比较明显的，但也一定要注意的是，咽炎是一种非常容易复发的疾病，在疾病治愈之后的初期，一定要注意多注意生活中的一些细节。

通过上面的讲述，相信大家对如何做好咽炎的预防有了一定了解和认识，所以大家一定要牢记这些，避免咽炎的发生。使自己有个好的身体，不让咽炎这个难以治愈的病缠身，使自己好好的享受生活。