过敏性鼻炎的食疗方法有

我们知道鼻炎的类型多，很多的患者对于花粉过敏，所以，在春季就会病情很严重，这是因为过敏性鼻炎的原因，患上了这种疾病后，患者首先应该主义者ijid饮食，这样可以提高自己抵抗疾病的能力，过敏性鼻炎的食疗方法有哪些?

1、水果蔬菜：

新鲜水果蔬菜里面含有抗氧化物如维他命C，可减少细胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。苹果，洋葱，茶，莓果类可降低身体因过敏而制造的组胺，有助舒缓流眼泪，流鼻水的过敏反应。

菠萝中的酵素菠萝蛋白酶亦有助减轻鼻塞和鼻腔发炎。

木瓜，番茄中的维他命A可维持耳鼻喉管道的黏膜健康。

2、强身维他命B和锌

麦皮燕麦等五谷杂粮，绿叶菜和豆类中的维他命B;虾，贝和坚果类如杏仁富含丰富的锌。两者都可以维持免疫系统功能。

3、抗炎不饱和脂肪

含有丰富奥米加3油，维他命E的食物。比如深海鱼，核桃等可以抑制身体细胞发炎现象，增强体质。将芥花籽油用来炒蔬菜是不错的方法。西医建议多吃深海鱼。深海鱼如吞拿鱼、三文鱼等均含丰富鱼油，而鱼油可以抑制鼻腔内的分泌物，从而减轻鼻敏感情况。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。

过敏性鼻炎的常见的诱因。

1、导致过敏性鼻炎的原因与遗传有关，造成的过敏体质。并不是所有人都会患过敏性鼻炎，一般特定发生在具有过敏性体质的人身上。过敏性鼻炎患者的体质与基因有关，通常为遗传所致。过敏性鼻炎患者大多有过敏家族史，但近年由于工业化进程的加快，大气污染加剧，使有些原本非过敏性体质的人也演变成过敏性体质。

2、接触过敏源也易导致过敏性鼻炎的发生，家中最主要的过敏性鼻炎的过敏源是尘螨、霉菌、宠物和昆虫等。在与人体密切接触的床上用品� ��内衣上，尘螨及其排泄物较多;室内霉菌易在潮湿、温暖、通气不良的环境中生长。这些都是主要的引诱过敏性鼻炎的原因。

现在大家知道了吧，平时应该注意多补充上述介绍的元素，这样对于病情的抵抗有好处，出现此病的原因有很多，比如是遗传还有患者的体质问题，平时要注意亲晒洗被子，避免螨虫的存在。