体质虚寒发胖？姜蜜水改变你虚寒发胖体质

女孩子们经常会羡慕，有的人吃多少也不会胖！为啥我喝水都能长肉呢？那是因为你身体属寒性体质，体质寒的容易肥，所以要先调理自己的体质，把体质调理好了，自然就瘦下来了。身体要寒暖平衡，酸碱平衡。平衡的身体，能疾速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，形成易瘦体质。自然就吃什么都不会胖了！那么寒性体质如何调理呢？推荐一款姜蜜水，正确的使用生姜和蜂蜜这两样物品，让你瘦下来。

姜蜜水功效解析

生姜：具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也标明。生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。

蜂蜜：具有补中润燥，缓急解毒的效果，经过其补益效果可推进人体气血的化生，保持气血的正常运转；现代医学研讨亦标明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。另外，蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。

做法/步骤：

姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；

把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。正确的喝法是，每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

除了是虚汗体质导致的发胖喝姜蜜水外，女人瘦身吃啥好呢？

西瓜

西瓜大多数是水分，可以利尿、助消化、消除水肿，让体内剩余的水分排出体外，所以关于下肢水肿的人极为有用。

香蕉

香蕉所含的膳食纤维可以影响肠胃活动，有助于通肠排便。

苹果

苹果中富含的很多维生素、苹果酸，能促进积存于人体内的 脂肪分化，常常食用苹果可以避免肥壮。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

西柚

西柚卡路里极低，多吃也不会变胖，它还富含丰厚钾质，有助于削减下半身的脂肪和水分积累。

冬瓜

冬瓜不含脂肪，富含丰厚纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。冬瓜有利尿清热的成效，内含丙醇二酸，可阻挠体内脂肪堆积。

小贴士：