调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。口臭的原因有很多,要想防治口臭,最注意的还是养成良好的生活习惯,多吃些预防口臭的食物。
口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素,产生口气。下面为大家介绍几个防治口臭的小窍门,请收下。
平时勤喝水,保持口腔湿润,保持适当运动等,大部分的口臭现象都可以消失。
早晚刷牙不能忘,刷牙方法要正确,饭后漱口要切记,好的品牌要坚持用,常做口腔保健操,定期检查不能忘。不长期使用一种牙膏,常用一种牙膏对牙齿不好,此外,建议长期熬夜这备一瓶漱口水,及时清理口腔细菌。
每一餐饭后记得漱口。
早晨起来可以做叩齿30下,既可以保护牙齿还可以分泌唾液湿润口腔。清朝时的乾隆爷就有这也的好习惯,直到80岁时,还有20颗牙齿。
少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,意食不过量,吃饭讲究8分饱,吃饭时要细嚼慢咽。
为了帮助大家更好的防治口臭,接下来再给大家推荐几道口臭食疗方。
将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。
再将粳米50克淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
将荔枝去壳洗净之后,和米一起熬制,煮成稀粥即可。晚餐时食用,4天为一个疗程,具有温阳益气,生津养血功效。
做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。
专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
咸鱼头味甘兼具清热作 用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。
取25g绿茶冲成浓茶饮用,嚼食茶叶,适用于胃热上蒸型口臭患者,有清除胃热的效果。
取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。
取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。
如果你也有口臭的烦恼,不妨试试上述方法吧!
调查显示,中国口臭患病率为27.5%。口臭的原因有很多,要想防治口臭,最注意的还是养成良好的生活习惯,多吃些预防口臭的食物。口臭食疗方推荐为了帮助大家更好的防治口臭,接下来再给大家推荐几道口臭食疗方。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。咸鱼头豆腐汤咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
薄荷粥:鲜薄荷叶30克,粳米50克。将粳米50克淘净,加适量水煮至米熟,再倾入薄荷叶汁,煮一二沸即可食用。具有利咽喉,令人口香作用。荔枝粥:干荔枝5~7枚,粳米或糯米50克。将干荔枝5~7枚(去壳),粳米或糯米50克,同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用,连吃3~5日为1个疗程。适用于口臭,老人五更泻。具有清热,除烦,辟秽除臭作用。
荔枝什么品种最好吃荔枝品种繁多,不同品种的荔枝,口感各有不同,不能绝对的说哪个一定最好吃,还得看个人喜好。不同荔枝品种及其口味特点1、三月红三月红是荔枝中最为早熟的一个品种,每年清明后不久,开始陆续有三月红上市。主要分布在广东、广西等地区,该品种是中早熟优质品种之一。香山鸡嘴荔枝果大肉厚,核小质优,是同类优良品种中较丰产稳产的优稀荔枝品种,7月上旬成熟。
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