秋天脑梗高发怎么预防？多吃6种食物疏通血管

BY：大叔18岁 2024-08-19 22:01:24 1810 ℃

秋天脑血管疾病高发季节，很多中老年人都会在秋冬，广州红十字会医院心血管内科吴同果教授在接收家庭医生在线采访时表示，因为气温下降会使人血管的脆性增加，而忽冷忽热也容易造成血管疲劳，从而使发生中风的风险大增。一旦发生脑梗塞，患者要及时到医院接受治疗。

血管堵塞是导致脑梗塞的重要原因，当血管堵塞后会扰乱人体的正常功能和形态，让病人常感头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、目眩、记忆力差、思维力明显下降、呼吸困难、失眠或者嗜睡、肢体疼痛、浮肿等等不良症状。

随着血管堵塞面积的增加，血管壁越变越厚，久而久之，动脉上稠样堆积最终结成斑块，斑块如果脱落，就会随血流流走，如果流到重要的器官并且堆积，就会形成血栓从而导致脑梗塞、心肌梗塞等等。

要想预防脑梗发生，疏通血管十分重要。特别在饮食方面，日常可以多吃一些降血脂疏通血管的食物：

玉米富含不饱和脂肪酸，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果。

茄子里有储量丰富的维生素P，这种养分能够增强毛细血管的弹性，因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。

西红柿里含有芦丁，它能够提高机体氧化能力，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。

茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

洋葱含有较强的血管扩张作用的前列腺素A，它能降低血管的压力，降低血液粘稠度，舒张血管。同时，洋葱所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，具有预防动脉硬化、降血脂的功能。

除了疏通血管，预防中风发生还要积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症、房颤、动脉粥样硬化等脑梗塞的危险因素；积极抗栓治疗如长期服用阿司匹林等抗血小板活化药物；改变不良的生活习惯如吸烟，酗酒，肥胖，不运动，高盐、高糖、高脂饮食等。

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本文指导医生：

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