桑德拉布洛克,蕾哈娜和林赛罗翰:这些女人有什么共同之处?她们都被卷入了小报丑闻。还有什么?她们都美若天仙,即使记者不在的时候。这是因为她们一直在追寻:完美肌肤。这里的六种食物,会使你得光芒四射。正如那些明星一样。
我们这些平常人在忍受斑点、粉刺以及干燥的困扰时,如何能实现像哈莉贝瑞那样的金色色调呢?基因决定,当然,这是一部分,但不是全部。如果你听从常规的制药公司的观点,你会觉得问题是你没有使用合适的洗面奶、软膏以及医用酒精清洁面部。但这些都是万不得已的解决方案。你需要的是一种预防性的策略,其中一项就是培育肌肤的营养平衡,使你的肌肤闪现内在的光芒。换句话说,如果你想使得你的肌肤看起来光泽袭人,或者像好莱坞丑闻主角那样,你仅需要正确的饮食。
鲑鱼是一种理想的食物有许多原因,但就你的皮肤来说,有只有一个问题:它是世界上最大的ω- 3脂肪酸的来源的。这些都是必要的脂肪,可以增强你的大脑认知,集中在你表皮细胞上,帮助锁住水分。另外一项研究中,研究人员观察两个ω- 3或Ω- 6脂肪的小鼠组。两个星期后,暴露在紫外线下ω- 3组皮肤恢复要快20%。
这里鲑鱼有两大好处:保持你的皮肤湿度以及避免阳光直射。
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胡萝卜含有大量的胡萝卜素色素,称为β-胡萝卜素,当你摄取这些颜料,它们将会依附你的皮肤,淡化斑点,使皮肤看起来更有光泽。研究表明,它们可以帮助皮肤由于晒伤而过早老化。但是,你的皮肤的橙色积累会让你看起来像来自新泽西州海岸。不必担心。胡萝卜素进食过多会导致称之为胡萝卜素沉着的皮肤病,那样你的皮肤看起来就是像是橘子。但是这样的情况非常罕见。因此,除非当你发现你像是穿上了监狱连体衣(囚服貌似是橘红色)一样,否则,就大快朵颐吧。
一项在美国营养学院杂志上发表的研究发现:摄入量较高的橄榄油的人比摄入量较高的黄油的人皱纹更少。原因是:黄油具有饱和脂肪,而橄榄油中含有丰富的单一饱和油脂。同样,一只鳄梨中超过50%的热量由单一油脂构成。这就是为什么多吃鳄梨超过橄榄油?这两个都是好的,但有鳄梨富含维生素B,这也有助于保持你的肌肤活力和平衡。
更精确地说,是豆类。包括黑豆,鹰嘴豆,小扁豆,大豆和花生。这些小小豆荚如何保护你的肌肤呢?通过平滑皱纹。澳大利亚研究人员分析了400多名老年男子和妇女发现:豆类、蔬菜和健康脂肪的摄入可以减少20%的皱纹。可能异黄酮、抗氧化剂集中在豆类中的原因。
换句话说,如果你想使得你的肌肤看起来光泽袭人,或者像好莱坞丑闻主角那样,你仅需要正确的饮食。两个星期后,暴露在紫外线下ω-3组皮肤恢复要快20%。其它含有ω-3的食物:沙丁鱼胡桃亚麻籽饮食之道一周热文排行榜10月25-10月31日12个毁容食物你可别上钩!研究表明,它们可以帮助皮肤由于晒伤而过早老化。
近几年,我们看到好莱坞越来越流行牙缝美女。牙缝即门牙有条缝隙,虽然牙齿有缺陷,可是却一点不影响她们的走红。虽然人家牙齿有牙缝,可人家的牙齿却依旧很白。平时的日常清洁做的很好。虽然我们不以牙缝为美,当拥有一口干净、洁白的牙齿还是很有必要的。现
看好莱坞大片时,常常使我们对那些身材一级棒的女明星们赞叹不已。我们不是美女,但我们不拒绝美丽,学学她们的健身方式和饮食观,或许会让平凡的你我也变得生动起来。冷山美女妮可?基德曼――瑜伽倒立身体摆脱了“汤姆克鲁斯妻子”的头衔,妮可?基德曼变得
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