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说到乳腺炎这样的疾病,我们很多人都是了解的,很多的女性在平时都遇到过这样的疾病困扰,因此,我们所有人都应该做好此病的预防,从而去保障自己乳房的健康,那么哪些食物可以帮助人们对付乳腺炎呢?
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
看到以上的文章介绍,我们每一个人就应该了解清楚了,在生活中,如果多食用以上介绍的食物,就可以保护好自己的乳房,我们只有做好预防工作,才能保护自己的身体健康,从而让自己远离乳腺炎。
了解乳腺炎的病因,远离乳腺炎乳腺炎
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鉴别急性乳腺炎和晚期乳腺炎乳腺炎
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哺乳期易患乳腺炎,乳腺炎自查的3种方法乳腺炎
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