宝宝食谱,坚果双米粥
BY：大叔18岁 2024-08-18 12:19:20 969 ℃
核桃含有丰富的磷脂，能补脑、健脑，促进宝宝大脑皮质的发育。花生——花生钙含量极高，可以促进宝宝的生长发育。葵花子——葵花子铁的含量是葡萄干和花生的两倍，可以预防贫血的发生。芝麻——补钙、补铁有效保护视力。南瓜籽——不管生吃还是熟吃，对驱虫都有作用。
坚果类食物的蛋白质里含有丰富的必需脂肪酸，但还没有长齐牙的孩子自己不能直接吃。必需研磨成粉状或细小的颗粒状才能更好地有利于宝宝吞咽。
材料：
大米50克；小米50克；坚果味精一勺（花生、核桃、葵花子、南瓜子、芝麻各60克）；清水约1300毫升
步骤：
1. 将五种坚果分别洗净、沥水，用烤箱或炒锅根据其大小分别用烤箱或铁锅焙干，烤至微微发黄，千万不要烤过。
2. 充分晾透后，用研磨机进行粉碎、过筛（婴儿期）。
3. 大米用研磨机粉碎成颗粒状。
5. 在粥里加一勺做好的坚果味精。
6. 吃的时候搅拌一下。
温馨提示：
1、给孩子做坚果味精，小心发霉变质的坚果，要精心挑选保证质量；
2、焙干坚果时，要注意火候，不能过火，微微有点发黄即可，否则影响口感；
3、大米用研磨机粉碎时，注意不要磨成粉状，应该呈颗粒状，否则会影响粥的质感和口感。
4、坚果含油脂丰富，一岁以内的宝宝一次一小勺即可。
5、过筛后的坚果粉，放入干净无味的瓶子或专用冷冻盒，入冰箱冷藏或冷冻都行，但不宜过长。一般冷冻2个月，密封冷藏半个月。
幼儿食谱_宝宝营养食谱有讲究
可选择牛奶、配方奶粉或母乳喂养。
5个月宝宝辅食食谱_5个月宝宝辅食食谱一天安排
5个月宝宝辅食食谱一天安排5个月宝宝只能吃少量辅食，那么5个月宝宝辅食食谱一天安排是什么呢？对添加辅食比较适应的五个月宝宝，妈妈可以添加泥糊装的食物了。给宝贝添加新辅食时，妈妈依然应该从一种开始尝试，等宝宝习惯后再试另一种。有时候，宝宝会吃吃吐吐，妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味，只要多尝试，宝宝就
宝宝秋冬食谱宝宝冬季养生食谱有哪些宝宝秋季保健食谱宝宝冬季养生食谱大全
一、宝宝秋季保健食谱一、银莲百合羹原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。做法：1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。作用：滋燥润肺，补
Hash：a8d06092bd20bd7aedef1c051ceb2653652f31b5
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。