早孕期胃口不好试试苹果泥牛肉卷
BY：大叔18岁 2024-07-09 00:23:07 1318 ℃
原料
：肥牛片、芸豆、胡萝卜、洋葱，烤肉料、苹果泥、浓缩柠檬汁各适量。
做法：
1、苹果洗净不要去皮放入搅拌机中搅成果泥，并取适量烤肉料与苹果泥混合拌均成粘稠状，加入适量浓缩柠檬汁拌匀。
2、芸豆、胡萝卜、洋葱分别切成较粗的丝，芸豆丝用热水烫软备用。
3、将肥牛卷展开，抹上自制泥酱腌制10分钟。
4、将腌好的肥牛卷放在案板上，铺上适量芸豆丝、胡萝卜丝、洋葱丝，并抹上一些自制的泥酱。
6、热锅温油，油不要太多，放入牛肉卷，盖上盖子，小火煎焖约3分钟，至肉卷熟透，盛出装盘。
7、将剩余的自制泥酱放入微波炉高火叮1分钟，淋在肉卷上即可食用。
健康提示：
早孕期胃口不好试试苹果泥牛肉卷
做法：1、苹果洗净不要去皮放入搅拌机中搅成果泥，并取适量烤肉料与苹果泥混合拌均成粘稠状，加入适量浓缩柠檬汁拌匀。3、将肥牛卷展开，抹上自制泥酱腌制10分钟。5、将肥牛卷起，完全包裹住蔬菜，并用牙签将接缝处固定。6、热锅温油，油不要太多，放入牛肉卷，盖上盖子，小火煎焖约3分钟，至肉卷熟透，盛出装盘。该食谱美味营养，适合早孕期胃口不好时食用。
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