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生活中很多的女性会发现,自己的乳房有突然变大的现象,但是,这样的情况并不好,并不是因为乳房变大了,有可能是因为肿胀现象造成的,生活中大家应该注意一些治疗方法,那么,乳腺炎的治疗方案是什么呢?
一、改变饮食习惯。
采用低脂高纤的饮食,食用
谷类(全麦)、
蔬菜及豆类的纤维。
。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到
淋巴系统。按摩时,先将
肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止
乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些
慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个
保健原因。
四、避免利尿剂。
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用
利尿剂会导致
钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响
葡萄糖的形成。
五、不吃咸
。高
盐的食物易使乳房胀大,
月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
。热敷是一种传统的中
医疗法,可用
热敷袋、热
水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
。对于过度
肥胖的女性,减轻
体重将有助于缓解乳房肿痛。
。饮食中应摄取富含
维生素C、
钙、
镁、及
维生素B群的食物。
。据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的
妇女,在戒除
咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对
汽水、
巧克力、
冰淇淋、茶以及含咖啡因的
止痛药等完全死心。
十、切忌滥用药
。有的人胡乱吃些
消炎药或是
抗生素类药来止住
乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房
胀痛不能使用局部性的
类固醇消炎剂。
上述
的方法大家了解了吧,生活中女性应该重视起来,生活中的饮食方案是很重要的,尤其是盐的摄取量,不要吃的太咸,生活中大家应该注意锻炼,控制自己的体重。
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