急性痛经怎么办效果好

急性痛经怎么办?这一点需引起重视，大家知道痛经是一种危害比较大的疾病，损害患者的身心健康，想要避免疾病危害的发生，大家需找到适合自己的治疗方法，正确的治疗疾病才能够抵制疾病危害的发生，那么急性痛经怎么办呢?

急性痛经怎么办：

①避寒冷：大部分痛经患者的病因与感受寒冷有关，在寒冷的天气里不注意保暖，夏日贪食冷饮，都可以引起痛经。在行经时尤其不能吃雪糕、饮冰水，不能涉水、洗冷水浴或游泳。

②讲卫生：某些痛经是由于不注意个人卫生所造成的，如经期性生活、外阴不洁、细菌上行感染等所引起子宫内膜炎、官颈炎、子宫内膜结核等。在经期，盆腔血液循环增加，丰富的血液供应导致病菌大量繁殖，造成炎症加重，于是出现痛经。

讲究个人卫生，特别是月经期的卫生，对于痛经的康复有着很大帮助。一定要禁止经期性生活、坐浴等。平时要勤洗外阴部，注意冲洗阴道;要穿纯棉透气的内裤，而且要每天换洗：卫生巾、护垫要清洁，杜绝细菌上行感染。

另外，来月经期间经血量多时要及时去卫生间排解，因为痛经病人子宫内膜内的肾上腺素较多，不及时排出经血会使经血中的肾上腺素重新吸收回子宫，造成子宫内肾上腺素水平增高，引起强烈官缩。

③重饮食：一般来讲，痛经病人不宜过多食用寒凉性质的食物，如海鲜、鸭肉等。可多食用一些温热、行气通淤的食物，如牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、萝卜、茴香、山楂等。川椒、桂皮、八角等热性作料可在炖肉、煲汤时加入。以上食物性温热，妇科炎症的急性期不宜过多食用。

每天摄取适量的维生素及矿物质，痛经症状也可以减轻。要做到这一点可以通过多吃坚果如开心果、腰果、松子、瓜子以及蔬果等得到补充。

④适量运动：这一点对于那些长期在写字楼、办公室工作的女� �极为重要，同时，奉劝那些整日从事繁忙家务的女性，不要以为做家务很费力气，这就等于在运动了，其实这与运动锻炼完全是两回事儿。只有运动才能使女性健康，登山、游泳、郊游、打球以及去健身房，选择一项你自己喜爱的运动，会使你的体质大大地改善。当你身体的防御系统变得坚固起来的时候，病魔就会悄然退却。

急性痛经怎么办?上述几方面是专家给出的分析，要求得到大家的重视和关注，当然急性痛经危害极大，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了急性痛经怎么办之后，还应该积极咨询相关专家的建议，以彻底降低疾病危害的发生。