现实生活中,很多女性都受到痛经的折磨。痛经产生的原因有很多,俗话说:“痛则不通,通则不痛”,今天就为女性朋友介绍一款具有活血调经作用的药膳--益母草玄胡炖乌鸡。
原料:益母草30g、玄胡15g、红枣5-10枚、乌鸡一只、瘦肉250g(2-3人用量)。
制法:(1)将益母草、玄胡分别洗净,稍浸泡;瘦肉洗净,切小块;乌鸡去除内脏等后洗净,斩大块;(2)先将乌鸡飞水去血水,后将所有材料放入瓦煲,加适量水,武火先煮15分钟,后改文火煲1小时,加食盐调味,去药渣吃肉喝汤。需注意:益母草忌铁器,千万不可使用铁锅。
【专家点评】
益母草性微寒,味苦、辛,具有活血调经、祛瘀止痛等作用,被称为“经产良药”,《本草汇言》谓之“行血而不伤新血,养血而不滞淤血”,是妇科常用中药材。玄胡,又叫元胡,具有活血、行气、止痛的作用。红枣:补益脾胃、养血宁神。乌鸡甘平,能滋阴养血、补肝肾。
此四味配合使用,具有调经活血、行气止痛、养血的功效,是痛经患者的食疗药膳佳品,同时也可用于闭经、产后淤滞腹痛、恶露不尽等妇产科疾病的药膳辅助治疗。但本汤不适宜月经过多、月经过少、脾胃虚弱者。鲜品一日用量在12-40克,干品为9-30克。值得注意的是,孕妇禁用益母草。
【选材要点】
新鲜的益母草表面青绿色,质鲜嫩,叶子揉之有汁,气微,味道微苦。干益母草断面有髓,茎表面灰绿色或黄绿色,体轻,质韧,叶交互对生,多皱缩,易破碎、脱落。专家表示,以完整叶片灰绿色,质嫩、叶多为佳。
(本文来源:广东省中医院微信订阅号,微信号gdhtcm)
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何盈犀
广东省中医院 营养室
医师
擅长疾病:
对
糖尿病、慢性
肾脏病、
痛风、
心脑血管疾病等各种常见
慢性病的营养治疗及药膳食疗指导。 [详细]
益母草豆汤:活血,祛淤,调经
材料益母草30克,黑豆60克,米酒10毫升,红糖适量。做法将益母草、黑豆洗净,加清水250毫升,文火煎至100毫升,加红糖调味,冲入米酒即可饮用。服法每天1次,连服7日为一疗程。性味归经益母草性凉,味辛、苦,归心包、肝经。食性配伍益母草活血之力甚强,孕妇忌食用。养生堂提示活血、祛淤、调经。用于月经不调、经行不畅、小腹疼痛、经闭、痛经、产后淤滞腹痛、恶露不尽、崩漏等。西医用于功能性子宫出血、子宫内膜异位症、原发性痛经、继发性痛经、卵巢功能早衰、内分泌失调的辅助治疗。
益母草煲鸡蛋汤——活血化瘀调经通经
相信很多人都是有痛经的经历,痛起来是非常的难受,很多人也是通过这款益母草煲鸡蛋来很的调节痛经,我们可以在月经前的一个星期吃,这样对于缓解是有很好的作用,下面我们大家就是一起来看看益母草煲鸡蛋的具体的做法吧。益母草煲鸡蛋的做法1、用料:益母草30克,鸡蛋2个,红糖适量,水适量2、我们可以将益母草装入药袋里面,然后扎好,加水浸泡半个小时就是可以了。
活血调经:益母草玄胡炖乌鸡
痛经产生的原因有很多,俗话说:“痛则不通,通则不痛”,今天就为女性朋友介绍一款具有活血调经作用的药膳--益母草玄胡炖乌鸡。益母草玄胡煲乌鸡汤原料:益母草30g、玄胡15g、红枣5-10枚、乌鸡一只、瘦肉250g。玄胡,又叫元胡,具有活血、行气、止痛的作用。
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