月经不调会伴有失眠吗

月经不调是很多的女性常常面对的问题，因为这种情况往往伴随着很多的表现症状，患者往往会出现头晕或者是腰酸背痛的情况，但是很多的人出现了失眠的情况，下面我们请专家针对月经不调会伴有失眠吗这个问题作出合理的介绍。

月经不调常见症状：

（一）精神方面：出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。月经不调症状

（二）血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等。

（三）皮肤方面：皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽。而阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎，出现阴道搔痒、刺痛、性生活疼痛等现象。尿道表皮亦萎缩，引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等。

（四）月经方面：先是行经期变得很不规则，月经量会变成很多或很少，最后终於停经。

（五）其它方面：出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。

月经不调的患者在日常生活中要注意自我护理：

1.保持卫生，预防感染：对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能有性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2.防止过度节食,戒烟限酒：注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。

3.保持精神愉快，避免情绪波动：对长期月经不调不必过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况，均属正常，不必过分紧张。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

5.注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

上述的内容就是关于月经不调会伴有失眠吗问题的介绍，患者在生活中一� ��要注意自己的个人卫生，因为患者的身体特殊所以要注意不能沾凉水，避免影响了自己的生理周期，同时要注意舒缓自己的心情。