孕妇多吃水果有好处？但这几种水果要少吃或不吃！

水果非常可口，清幽的果香也非常招人喜欢，而且富含的营养成分也非常丰富，比如膳食纤维和各种维生素，因此水果备受养生人士的追捧，这其中则不乏一些孕妇，但并不是所有的水果都适合孕妇吃，有些水果甚至会导致孕妇出现流产的情况，因此孕妇在选择水果时要慎之又慎。

孕妇不宜吃哪些水果呢？

1、山楂

山楂的味道是酸酸甜甜的，因此有孕吐反应的孕妇有时会想吃山楂。但实际上山楂却是一种不适合孕妇食用的水果，因为山楂具有使子宫收缩的作用，可能会导致流产的发生，尤其是有习惯流产史或者自然流产史的人，要避免食用山楂。

2、榴莲

榴莲的营养成分比普通水果还要丰富很多，因此有不少人把榴莲当成一种滋补的食物，但是榴莲却并不适合孕妇大量食用，因为榴莲所含的热量比较高，大量食用可能会导致孕妇的血糖升高，从而提高巨大儿的出生几率。此外，榴莲当中的纤维素进入胃肠道之后，会因为吸水而膨胀，过多食用则可能导致便秘。

3、苦瓜

木瓜味道甜美而且营养丰富，具有消食、驱虫、清热等功效，对于消化不良或者乳汁不通的患者有不错的疗效，但是木瓜却并不适合孕妇食用，因为木瓜是一种偏寒性的食物，体质比较虚弱的孕妇，如果过多食用则会导致腹痛感加剧，严重时则可能会导致流产。

4、桂圆

桂圆具有很好的滋补效果，经常食用可以起到补心安神、益血益脾、以及润五脏的作用，但是孕妇却并不适合吃桂圆。桂圆虽然具有补气血的作用，但是过多使用却可以使孕妇出现阴虚内热的情况，很容易导致孕妇血压升高或者血糖升高。

温馨提示

孕妇在吃其他对身体有益的水果时，比如苹果，也要注意掌握正确的方法。首先要注意食用的水果量，通常每天水果的补充量不能够超过200克，如果每天都食用过多的水果，那么水果当中的糖分则会导致孕妇血糖升高，从而使孕妇患上妊娠高血压的几率提高。其次要注意保护牙齿，因为� ��果当中的糖类发酵之后会影响牙齿健康，建议吃后漱口。另外要注意卫生，在吃水果前建议洗干净并去除外皮，并且避免用菜刀削水果，因为菜刀上面很有可能会有寄生虫卵存在。