月经不调患者饮食注意事项

对于月经不调的患者来说，在经期是一个非常难熬的阶段，专家指出，在这个阶段，女性会觉得特别烦躁，所以有些女性就会想利用重要改善自己月经不调的症状，不过这样效果可能适得其反，因为过度进补是会影响子宫收缩的。

而姜丝猪肝汤是最佳的选择，可以舒缓子宫肌肉，帮助经血排出，而且做法简单，经济又实惠!

做法：两大碗水，水滚后放入一把姜丝，一分钟后再放入八小片猪肝，大火热滚后再放入菠菜及少许葱花，最后加点香油和盐即可。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

有什么食疗可以对于月经不调呢

1、丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。

2、丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。

3、老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治月经过多。

4、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。

5、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。

6、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。

7、干芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次（即月经先期）。

8、大米100g，荠� �250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月经不调。七、桂圆肉30g，大红枣15g，煮汤吃。主治功能性子宫出血。

9、鲫鱼或鲤鱼去鳞，去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。

月经不调的饮食方法：

第一种、辛辣的食物

很多女生总是喜爱辛辣的食物，但是这经期的时候一定要戒掉这样的饮食习惯。月经期间如果进食辛辣的食物，这会导致盆腔内血管内收缩，而导致经血量增多。

虽然辛辣的食物对于人体来说没有什么太大的影响，偶尔的一次食用也不会存在很大的伤害，但是在经期的时候食用这种方法就属于不当。月经期间因为进食清淡而且容易消化的小时，这不但有利于消化而且容易吸收，这也能够避免在月经期间出现的头疼、腰酸等症状。

第二种、浓茶

很多人减肥喜欢喝浓茶来解决，但是大家知道在浓茶中含有很多的咖啡因，这对于神经和心血管有很大的刺激作用，容易产生不良的焦虑情绪，增加痛经疼痛感，并且延长经期时间。

在浓茶中含有的鞣酸会影响人体对于铁质的吸收，容易造成贫血危机，而肠胃不好的人群，更加应该注意这一点。

第三种、生冷寒性的食物

中医理论认为，食物生冷寒性的食物不容易被消化，这还会直接损伤人体阳气，导致身体内的经血流通不畅。出现这种情况就会出现月经不调、经血不畅这种情况还会引发痛经的危机，甚至闭经。因此在经期的时候最好服用温热的食物，这样能够保证经血流通。

对于因为肾虚的原因，而患上了月经不调的女性，首先就要把导致月经不调的病因治好，特别是有些女性，明明知道自己的身体抵抗力差，也不注意休息和体育锻炼，这时候月经不调的病情加重，也是不应该有怨言的。