不要陷入补钙误区 宝宝补钙常识
BY：Debbie 2024-08-15 02:49:15 140 ℃
宝宝补钙是一个很重要的问题，但是很多初为人母的家长们来说都不懂得应该如何去做，所以时间长了就会给宝宝大家健康带来一些影响，出现一些疾病等问题。那么如何补钙呢，很多家长也陷入了补钙的误区，下面就来看看这些补钙的小常识。
喝了骨头汤就不会再缺钙
骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。骨头汤里的钙质是比较少的，而且钙质一般都在骨髓里面，而且汤里的钙质是很少的，所以这样的误区是一定要改正的，食物要多方面的摄入，这样才能保持健康。
喝牛奶对补钙没有帮助
虽然有人宣称，牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话并不完全正确。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。牛奶含有的钙质其实还是比较丰富的呢，它可以更好的得到身体的补充，对补钙来说是不错的选择。
关于一些宝宝补钙的误区，相信大家也有所了解了吧，补钙是一个很重要的话题，所以大家一定要注意一些这方面的问题，不要让自己陷入了补钙的误区里面哦，以免给宝宝的健康不利，食物要合理的搭配这样的话才能让身体保持一个健康的状态，才能健康成长。
钙对人体的作用,补钙小常识钙的7大作用缺钙会患什么疾病日常补钙小常识
一、缺钙会患什么疾病1、引起动脉硬化综合症：缺钙时，为了维护血中钙的相对稳定的浓度，必定从骨中调出钙，这种钙容易与胆固醇结合沉积在血管中，阻塞血管。缺钙的人往往会缺碘、铜、铁、锰、锌、钼，使血管弹性素降低。血管一来阻塞，二来没有弹性，心脑血管疾病就会发生。2、引起骨质疏松症，韧带松驰：缺钙时骨钙被
钙对人体的作用_补钙小常识
一、缺钙会患什么疾病1、引起动脉硬化综合症：缺钙时，为了维护血中钙的相对稳定的浓度，必定从骨中调出钙，这种钙容易与胆固醇结合沉积在血管中，阻塞血管。缺钙的人往往会缺碘、铜、铁、锰、锌、钼，使血管弹性素降低。血管一来阻塞，二来没有弹性，心脑血管疾病就会发生。2、引起骨质疏松症，韧带松驰：缺
孕妇补钙宜吃的食物,孕妇日常补钙小常识
一、孕妇补钙食物有哪些乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌
Hash：aec084f1d38b2c909b9095b08cf308203a887fa6
【声明】本文由用户Debbie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。