无花果玉米煲鹌鹑汤——润肠缓解便秘
BY：Kitty 2024-07-16 08:19:25 530 ℃
无花果玉米煲鹌鹑汤是现在很多人都爱吃的一种食物，对我们健康是非常有帮助的，我们可以吃这种食物来促进我们健康，对我们人体健康是会有一定帮助的，所以在平时很多人偶读会爱吃这种食物，那么具体无花果玉米煲鹌鹑汤如何烹饪，一起看看吧。
无花果玉米煲鹌鹑汤的材料
鹌鹑3只，瘦肉1块，无花果4只，甜玉米1个，胡萝卜半个，清水8碗。
无花果玉米煲鹌鹑汤的做法
首先我们需要把材料准备好，然后我们要把鹌鹑清洗干净，去头、去脚后每只斩开成四件，瘦肉切块，放进冷水锅里，煮开后捞出冲洗干净浮沫，这时候再把胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，无花果冲洗干净;然后我们选择把全部材料放进汤锅，加入8碗清水;最好大火煲至水开后，转慢火煲1.5个小时，放盐调味，我们就可以开始吃了。
无花果玉米煲鹌鹑汤的食用功效
无花果玉米煲鹌鹑汤是大家常吃的一种汤品食物，对我们健康是非常有好处的，我们完全可以通过吃无花果玉米煲鹌鹑汤来养生，首先无花果玉米煲鹌鹑汤，营养丰富而全面，除含有人体必需的多种氨基酸、维生素、矿物质，而且还可以有效润肠止咳，清热润肠，解毒。主治咳喘、咽喉肿痛、痔疮、便秘，对我们的 肠胃健康和肺部健康是非常有帮助的，所以在平时我们就可以经常去吃这种食物了。
上面推荐的几款食物都不错，我们常吃健康也很好的促进我们健康，这样对我们健康会有帮助，同时还可以很好的促进我们肠胃健康，特别是可以促进肺部健康，所以在平时我们是应该去多吃无花果玉米煲鹌鹑汤的，对我们人体有很大帮助。
无花果玉米煲鹌鹑汤——润肠缓解便秘
无花果玉米煲鹌鹑汤的材料鹌鹑3只，瘦肉1块，无花果4只，甜玉米1个，胡萝卜半个，清水8碗。上面推荐的几款食物都不错，我们常吃健康也很好的促进我们健康，这样对我们健康会有帮助，同时还可以很好的促进我们肠胃健康，特别是可以促进肺部健康，所以在平时我们是应该去多吃无花果玉米煲鹌鹑汤的，对我们人体有很大帮助。
无花果怎么煲汤_无花果炖猪骨汤的家常做法
干无花果煲汤技巧干无花果用来煲汤也是不错的选择，那么干无花果煲汤技巧有哪些呢？干无花果保留了新鲜无花果中的大部分营养，它能为人体提供丰富的柠檬酸和脂肪酶以及蛋白分解酶能营养成分，可以加快身体内食物的消化与吸收，能增加食欲促进消化，而且它含有的脂类物质还能清肠排毒预防便秘。干无花果是炖汤的上好食材，平
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二、无花果如何保存1、如果家里没有冰箱，大家可以将新鲜无花果平摊在干净的桌子上和木板上，开窗通风，这样，其的保存时间会长一些。
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