产后一周饮食禁忌
BY：Jessica 2024-07-17 13:13:04 719 ℃
宝宝来到自己的身边都一周了，宝宝肯定是吃母乳，妈妈们应该吃什么呢？要注意些什么呢？产后一周妈妈饮食是怎样安排呢？宝贝小编为大家介绍产后一周在饮食上注意什么。
1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
产后一周饮食禁忌
2、少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
小编总结：如果产后的妈妈没什么乳汁的话，一定要喝些汤类的食物，来达到催乳的效果，以供宝宝能正常的喝母乳，但是产后对有些食物要忌口，以免伤害到身体的正常恢复。
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