春季合理饮食多吃猪肝粥芹菜粥
BY：Alanni 2024-07-17 18:38:06 167 ℃
春天到了，你是不是脸上洋溢着幸福的笑容呢，再也不用被冬季的寒冷而困扰了。春季万物复苏，当然除了削减衣服以外，还要在饮食上面注意，多吃一些有营养清淡的食物，下面介绍两款适合春季食用的粥类哦。
◆猪肝粥
材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。
做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
功效：猪肝粥不知道大家是否喝过，猪肝具有补血明目的作用，而且对于养肝也有一定的功效哦，还能健脾，对于患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。
◆芹菜粥
材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。
功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜是一种粗纤维的蔬菜类型，它可以有减肥助消化的作用，清除肠道内的垃圾，同时哈可以有明目解毒的作用，适合头痛、眩晕者尤为适宜。
关于春季适合的粥类大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，大家可以放心的食用，不仅是营养价值高，清淡容易消化的食材来袭，而且还可以起到解毒明目的作用，是很适合春季食用的粥类哦。
春季合理饮食多吃猪肝粥芹菜粥
春季万物复苏，当然除了削减衣服以外，还要在饮食上面注意，多吃一些有营养清淡的食物，下面介绍两款适合春季食用的粥类哦。◆芹菜粥材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
9个月宝宝饮食之枸杞菠菜猪肝粥
猪肝含有丰富的锌元素，能促进骨格的生长发育，更重要的是它具有补血补铁、补肝明目的作用。菠菜是铁质和钾质的极佳来源。枸杞有不同凡响的保健功效。食谱原料大米，猪肝，菠菜，枸杞制作方法1、大米洗净熬成粥;2、猪肝切片，
宝宝辅食猪肝粥的做法有哪些,吃猪肝粥有哪些好处
一、宝宝辅食猪肝粥的做法是什么一、番茄猪肝适用1岁以上宝宝(一人份)材料：猪肝30克、番茄80克、油半小匙、盐少许做法：1、猪肝洗净、切片。2、番茄洗净、切块。3、起油锅，先放入番茄炒软。4、再加入猪肝拌炒后，调味即可。酸酸甜甜的番茄猪肝，是道开胃的佳肴。胃口不大好的宝宝，可以尝试番。况且番茄含有纤
Hash：02dac61046c8938208c456f48cd00b52e69e08d7
【声明】本文由用户Alanni发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。