高原反应缺氧怎么办
BY：Stephenie 2024-08-15 00:03:04 3 ℃
高原反应缺氧怎么办？高原反映是正常的现象，有75%的人在超过3000M的高度会出现轻度症状，高原反映是由于随着海拔上升，空气中含氧量的下降，导致人体血液中含氧凉的降低，各组织器官缺氧，身体为了适应这种改变，产生一系列的变化，增大了呼吸的深度和频率，肺动脉的压力增大，从而强迫血液流至肺部，那些在低海拔通常不发挥作用的部分，身体产生更多的红血球以运送氧。；产生更多有益身体的酶，红血蛋白中的氧被释放出来并被送到身体器官组织中，此外，杂加上高原地区空气干燥，通过排泄、呼吸、汗液等、损失了大量水分使血液浓度进一步增大，微循环受到阻碍，加重了各组织缺氧的程度，所以身体会出现一系列的症状，症状通常出现于低达海拔之后的12--14个小时之内，并在抵达后的第二天地三天迅速减低。
症状的过程取决与高度，上升速度及适应能力，积极的适应和一定药物治疗可以有效减轻症状程度，简短适应周期
相关方法：
1、 保持乐观的心态
2、 上升到高海拔，即使出现症状，也要尽量放松
3、 大量饮水（至少3——4升/天）减轻身体的脱水程度，带走身体的毒素，加快身体的适应。饮水量的标准为尿液充分清澈
4、 含有高碳水化合物的食物
5，避免过早的休息睡觉
6、 出现初期的高山反应，杂症状减轻以前不要在上升
7、症状恶化，立即下撤！
8、避免烟酒及其他有镇静作用的药物
高原反应缺氧怎么办
高原反映是正常的现象，有75%的人在超过3000M的高度会出现轻度症状，高原反映是由于随着海拔上升，空气中含氧量的下降，导致人体血液中含氧凉的降低，各组织器官缺氧，身体为了适应这种改变，产生一系列的变化，增大了呼吸的深度和频率，肺动脉的压力增大，从而强迫血液流至肺部，那些在低海拔通常不发挥作用的部分，身体产生更多的红血球以运送氧。
怎么应对高原缺氧
所以当我们要去西藏旅游的时候，必须准备一些物品来应对高原缺氧问题。一旦出现高反的症状，高原反应其实没有特别有效的药物治疗方式，因为致病成因就是缺氧，所以，最有效的治疗和缓解方式就是吸氧，增大身体的氧气摄入量，从经验上来看，吸氧是最直接有效的。出现高原反应很正常，尽量让身体去适应高原反应。如出现严重的高原反应，应及时就诊，不可带病前行。
有高原反应要多久才能适应？高原失眠属于高原反应吗？
总是失眠肯定不好，第二天旅游都不舒服，那高原失眠属于高原反应吗？一般来说，当海拔高于三公里时，一半以上的人会患高原反应，老年人低于年轻人，妇女低于慢性病，高原反应的发生也与男人的体重有关，所以适应时间需要多长的时间不能一概而论。
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