冬天怕冷夏天怕热是什么体质 阴虚还是阳虚

冬天怕冷夏天怕热是什么体质

阳虚体质。

以中医的观点来讲，人体内存在阴阳平衡，而部分人体内阳气虚衰，温暖肢体的功效则严重不足，所以容易出现肢体、脏腑寒冷的现象，尤其是在冬季最为明显，总是手脚冰凉的。而阳虚相应的在夏季则是体内带有虚火，总感觉浑身发烫，也比正常人更加容易出汗。

阳虚体质不是寒性体质

阳虚体质冬天常有的表现是手脚冰凉，因而被很多人误以为是寒性体质。其实，阳虚体质是体内阳气流失较多引起的，而寒性体质是体内阴气过剩引起的。两种体质的人最相似的就是体内阴气多于阳气，但对身体的损伤程度差距较大，寒性体质明显大于阳虚体质。

什么是阳虚体质

阳虚体质是当人体脏腑功能失调时，易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力。阳虚体质多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

阳虚体质辨识标准 

成因

形体特征

心理特征

适应能力

患病倾向

常见表现

阳虚体质怎么调理

1、运动调理

动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。若能在太阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。

2、饮食调理

建议多食可壮阳补肾暖身的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，胡萝卜、山药、等。阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食过寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。

3、精神调理

阳虚者性格多沉静，内向，常情绪不佳，易于低沉。应调情感，和喜怒，去忧悲，防惊恐。学会自我排遣不良情绪，善于与人交流和倾诉，培养开朗性格，宽宏大量，以预约改变心境，提高心理素质，多参加社会团体活动，消除不良情绪的影响。

4、起居调理 

借助自然界阳气之助以陪补阳气，可坚持做空气浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。夏季暑热多汗，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。多做阳光下的户外活动，不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。

5、中药调理 

阳虚者应以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。常用的可补阳的中药，如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。

阳虚体质的调理要点

1、温阳佐以养阴，调理阳虚体质时，要慢温、慢补，缓缓调治；

2、温阳兼顾脾胃，调治阳虚体质，有益气、补火之别，出温壮元阳之外，只有脾胃健运，才能饮食多进，化源不绝，体质强健。