胡萝卜是很多人都比较喜爱的,但是对于胡萝卜缨,很多人都不是很了解它的特性,我们都知道胡萝卜营养价值不菲,其实胡萝卜缨也是非常具有营养的,而且有很多种保健的吃法,对于身体健康极有帮助,今天本文将为大家介绍三种胡萝卜缨的保健吃法。
1、蒸胡萝卜缨子
将处理好的胡萝卜缨子拌入适量面粉,等蒸锅水开后铺上笼布,再铺上胡萝卜缨子大火蒸8分钟左右,取出放凉,根据自己的口味用蒜泥、食盐的香油等拌匀调味即可。
蒸胡萝卜缨子还可以用微波炉来蒸,就是把拌好面粉的胡萝卜缨子放入微波炉,高火2分钟即可取出,稍放凉后再调味就可以吃了。
功效:蒸胡萝卜缨子美味可口,可以调理脾胃,为身体补充很多微量元素。
2、凉拌胡萝卜缨子
把切好的胡萝卜缨子用适量盐揉匀,再加适量白糖、醋和麻油拌匀即可食用。沿海人做凉拌胡萝卜缨子还喜欢放点海蜇头,更美味。
功效:食用凉拌胡萝卜缨子可以开胃养胃。
3、胡萝卜缨子黄豆羹
把准备好的胡萝卜缨子放入开水里焯一下,捞出冲凉后再切成碎段。起油锅烧热后先下葱花爆锅,再下胡萝卜缨子煸炒一会,加盐炒至入味后盛出待用。原锅倒入适量生豆浆烧至熟透,倒入炒好的胡萝卜缨子烧开,加味精调味即可出锅享用。
功效:胡萝卜缨子黄豆羹可以健脾宽中和润燥消肿,对于出现时眼目昏花、腹胀、疳积泻痢的乏力等病症有非常理想的疗效。
上述介绍的这几种胡萝卜缨的保健吃法,对于身体健康是非常有益的,并可以为人体补充很多所需的营养元素,而且能够调理改善机体,缓解身体出现的多种不适症状,大家可以根据自己的情况来选择服用这些胡萝卜缨的食疗方,做法也是相对比较简单的,但是所选择的胡萝卜缨要新鲜。
胡萝卜的做法大全_炒胡萝卜
苦瓜胡萝卜煎蛋的做法胡萝卜是药食兼之的食材,富含多种胡萝卜素,在人体肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用,其中有50%可转化成维生素A,有补肝明目之功。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。苦瓜胡萝卜煎蛋不仅美味香口,更是孕期饮食的不错选择。苦瓜胡萝卜煎蛋的做法:用料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋2个
胡萝卜汁意想不到的功效,胡萝卜汁什么时候喝胡萝卜汁的功效胡萝卜汁的做法
一、胡萝卜汁的功效胡萝卜汁是用胡萝卜榨成的果汁,据说,胡萝卜汁是对人体非常有好处的。具体来说,胡萝卜汁的功效与作用如下。1、补充维生素A。众所周知,人体如果缺乏维生素A,引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降,而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中
生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素-胡萝卜正确吃法
生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素-胡萝卜正确吃法生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素胡萝卜素是一种人体必需的营养素,由于最早在胡萝卜中被发现,故名胡萝卜素。有一种维生素与胡萝卜素关系极为密切,就是维生素A。
Hash:4316fe41b6875abe2ed66fe02fe5d05fbb9850f7
标签:
胡萝卜
萝卜
保健
【声明】本文由用户Raizel发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。