![](/uploads/images/nologo/1371060.jpg)
因为我们每个人的身体状况不同,体质也不同,所以,很多的疾病都是分人群的,对于男性肾虚的问题也存在这样的问题,那么男人们是否知道,在你们之中,哪些人是最容易出现肾虚问题吗?
那什么样的人比较容易肾虚呢?
1、工作繁忙,精神紧张的人;
2、频繁抽烟、喝酒的人;
3、性生活频繁的人;
4、生活和饮食常无规律的人;
5、喝浓茶的人;
6、久坐不动的人;
7、长时间对着电脑的人。
如果已经出现了肾虚的症状,该怎么办呢?营养师给大家介绍几款有助于补肾壮阳的食谱:
【杜仲炒猪腰】
杜仲10克,猪腰子一对。将猪腰用刀纵向剖开,去脂膜、臊腺,洗净备用。杜仲洗净,放沙锅内水煮50分钟,倒出药液,加淀粉调成糊,再将猪腰切成腰花,涂上糊。锅内加食油烧热,放入涂好糊的腰花爆炒,加入姜、葱、食盐、黄酒,猪腰熟后出锅,加入味精食用。本方补肾强腰。
【北芪虫草炖乌鸡】
北黄芪50克,冬虫夏草15克,乌骨鸡1只。将乌鸡去毛及内脏,刮洗干净,切块,与北黄芪、冬虫夏草加水放入锅内同炖,鸡肉熟后,加调味品饮汤食肉。北黄芪可补气养血益脏,益精髓。此方补肾虚作用颇佳。
【海狗肾粥】
海狗肾15克,粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时,取出剖开,去掉尿道层筋膜,切成块,粳米淘净待用。先煮海狗肾,放适量调料,煮至多半熟时放入大米煮粥,粥熟后食用。本方温补肾阳效佳。
【锁阳苁蓉粥】
锁阳10克,肉苁蓉10克,粳米100克。先将锁阳、肉苁蓉洗净,水煮50分钟,取药液备用。粳米淘洗后放入锅内,倒入药液,加适量水煮粥,粥熟烂后食用。本方温肾壮阳、润肠通便。
【姜附炖羊肉】
生姜150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。将生姜洗净去
皮,羊肉洗净切块,与附子同放锅内加油、糖适量,慢火炖,待肉烂时加盐调味,吃肉饮汤,并尽量吃姜。附子为补肾壮阳名药,羊肉补中益气。此方对肾阳虚证有良效。
除了上面介绍的食谱,平常多吃山药,芡实,白果,莲子,柏子仁,豇豆等等这些常见的食物,也是可以补肾益气的。并且,多运动,保持身心愉悦也很重要!
肾虚_肾虚的症状有哪些
什么是肾虚“肾虚”是中医特有的理论,从广义来说,几乎所有的身体疾病都可以归结为“肾虚”。中医学认为,肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便,一般这些功能出现问题即是肾虚。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类。肾阴虚表现为腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,潮热盗汗,咽干颧红,舌红少津,脉细等症状,
肾阴虚与肾阳虚有什么区别_辨别阴虚和阳虚的办法
那么,肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力。6、我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚,我就讲了,我说肾阴虚、肾阳虚也好。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。
肾阴虚和肾阳虚的区别 如何区分肾阴虚和肾阳虚
肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语,正确理解这两个基本概念,不仅对掌握肾的生理、病理具有重要意义,而且对全面掌握其他脏腑的生理功能、病理变化以及肾与其他脏腑之间的关系也十分重要。肾阴虚和肾阳虚的区别一、概念1.肾阴,又称元阴、真阴,是人体阴液的根本,对全身各脏腑组织起滋养、濡润的作用。
Hash:f552093710cf5969b51fb82d0eecf1075e723a97
标签:
肾虚
【声明】本文由用户Thirza发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。