缓解油腻有效减肥就这样吃
BY：Maha 2024-07-23 22:11:13 1480 ℃
春节期间少不了吃一些油腻腻的食物，怎么办?吃多了油腻的食物，发胖又上火，让不少女性头痛。下面几种食物能帮你去除油腻、美容养颜、保养肠胃，爱美的MM大餐后一定要多吃哦。
1、柠檬蜂蜜水——排毒通便抗衰老
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
2、大麦茶——解腻去辣助消化
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。
3、木瓜——调整肠胃去油腻
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力，因此可以解除食物中的油腻。
4、青萝卜——解腻减肥又抗癌
大鱼大肉过后最解油腻的东西是什么?答案就在老辈人常说的那句话里——“冬吃萝卜夏吃姜”。青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。青萝卜具有消积、祛谈、利尿、止泻等效用。
蔬菜肉皮冻——解油腻减肥降脂
肉皮冻做起来也很方便的哦，下面就来介绍蔬菜肉皮冻的做法，具有减肥降脂降压的作用哦。肉皮冻味淡，吃的时候最好调点料汁：醋、白糖、生抽、辣椒油、蒜蓉，拌匀后淋在皮冻上肉皮中含有大量的胶原蛋白，在春季吃它可以养护皮肤，在肉皮中加入胡萝卜，豌豆、玉米，可解油腻感，让肉皮冻五颜六色，充满弹性的肉皮冻，清爽可口，鲜甜醇美。关于蔬菜肉皮冻的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养素，蔬菜和肉皮一起搭配可以解油腻，而且还可以促进新陈代谢，具有延缓衰老和让皮肤变得更光滑的作用哦。
缓解油腻有效减肥就这样吃
春节期间少不了吃一些油腻腻的食物，怎么办?吃多了油腻的食物，发胖又上火，让不少女性头痛。下面几种食物能帮你去除油腻、美容养颜、保养肠胃，爱美的MM大餐后一定要多吃哦。1、柠檬蜂蜜水——排毒通便抗衰老柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具
西兰花拌木耳——减肥解油腻热量低
来看看西兰花拌木耳的做法。最近减肥，家里炒菜不敢吃，太过油腻，所以做道减肥餐-----西兰花拌木耳，西兰花翠绿，木耳鲜嫩，清新爽口，一点不油腻，吃了它还有益于减肥哦。经常吃些黑木耳可以补充胶质，而且还可以有益肠道垃圾的排除，对于保持肾健康有好处，如果你想减肥的话不妨试试这道美味的西兰花拌木耳的做法吧。上面介绍了西兰花拌木耳的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有减肥解油腻低热量，老少皆宜，有补虚助消化的作用。
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