菠菜草莓有助老人抗氧化的功效四季保健
BY：Tricia 2024-07-05 11:57:23 1121 ℃
下面我们就为老人们介绍一下菠菜草莓的抗氧化功效，日常生活中的不少普通食物可使人更青春美丽的哦。
美国权威机构人类老年营养研究中心的一项研究发现，最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后，发现每一个人均具有“强力抗氧化活性效果”，可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取了1250毫克的维生素C。
菠菜和草莓都是高营养果蔬，是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”;防范或减少由于内脏沉积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。
在3.5盎司（1盎司等于28.3克）的草霉浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E。
在草莓、菠菜中还富含有叶酸，它可防治“营养性巨红细胞型贫血”（大细胞性贫血）及皮肤瘙痒或出血。菠菜内的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，从而延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力减退。
我国目前老年人“黄斑变性”的发病概率已达6.8%-7.7%。黄斑为附着于眼球后视网膜中央的一个小小斑点，它为形成视觉成像清晰的核心部分，直径仅1-3毫米。
专家同时也提醒，菠菜性属寒凉，食用时不妨辅佐辛温的芥末或鲜生姜，可以减轻寒凉蔬菜诱发的胃肠绞痛或腹胀等。
通过上面的介绍，希望能给老年朋友们带来帮助。
菠菜和草莓,抗氧化高手
研究者认为，菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。在3．5盎司（1盎司等于28．3克）的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C及180
菠菜美容,帮肌肤抗氧化
我们的肌肤暴露在空气中，难免就要遭受氧化，肌肤被氧化的过程中很容易走向衰老。那么我们如何帮肌肤抗氧化呢?其实用菠菜美容就可以达到很好的抗氧化美容效果。菠菜含有丰富的矿物质与维生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。虽然菠菜现在一年四季都能买得到，
菠菜的营养价值丰富 推荐这样吃抗氧化
菠菜里面含有一些微量元素，它们对人体的新陈代谢非常有利，通过经常食用菠菜，可以起到预防中风的作用，降低患上中风的几率。这就是我们给大家介绍的有关菠菜的情况了，我们可以发现菠菜的营养价值是非常出色的了，我们在生活中完全可以通过吃菠菜来帮助我们保健身体了哦，而且我们还给大家推荐了菠菜的美味吃法了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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