怎么挑面包？ 面包种类不同营养不一样
BY：Vevina 2024-11-05 14:25:56 433 ℃
法棍
正宗的法棍原料很简单，只有4种：面粉、水、酵母和盐，不加入一点油和糖，热量较低，是很健康的选择。口感上外皮松脆，内里松软，往往被作为主食食用。
俄罗斯大列巴
对于日常可以买到的面包，俄罗斯大列巴是首选，其中脂肪含量非常低，而膳食纤维又很丰富，非常适合平时吃得太好的人。
黑麦面包
含有丰富膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快产生饱腹感，间接减少摄取量，从而有助减肥。
由黑麦制成的面包相对全麦面包还有低糖、高钙、富含硒的特点。质地越粗糙，尤其具有粒状麦麸的面包越有营养。
意大利面包
仅仅在面粉中加入一点盐发酵而成的意大利面包，不含任何糖分和脂肪，是较为健康的选择。
口感上较为清淡，不咸不甜。
营养面包推荐：黑糖红枣面包
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面包的营养价值-面包制作方法
面包的营养价值-面包制作方法面包的营养价值面包，是用小麦等粮食作物磨粉制作，以烘、烤、蒸或煎等方式加热制成的食品。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。因此同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。
面包营养揭秘 健康吃面包须知！
面包是我们的日常食物，既有营养又能提高热量。由黑麦制成的面包相对全麦面包还有低糖、高钙、富含硒的特点。与夹心丹麦包类似的还有奶油夹心面包、牛油面包以及蓬松大面包等。专家表示，买回的面包最好2天内吃掉，常温下只需把袋口封严即可。
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