粗粮有助孩子春季调理脾胃
BY：Fredrica 2024-07-17 21:18:54 643 ℃
春天是孩子生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战，所以家长要注意给孩子调理脾胃。
饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要给孩子多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的孩子。
另外，按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10～15分钟，可使孩子消化系统功能旺盛。对于婴幼儿，建议家长采用捏脊法。家长站在孩子右侧，让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多遍，每天2次。捏脊有健脾助消化的作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。
春季脾胃虚寒及腹泻以下三点教你正确调理脾胃,脾胃虚寒易腹泻的健脾暖胃调理食谱
一、脾胃虚寒及腹泻以下三点教你正确调理脾胃一、饮食调养基本原则饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。常见健脾养胃的食物。①粳米性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载
脾胃虚弱5个表现,春季如何调理脾胃
脾胃虚的表现有哪些?脾胃虚弱的三大类型中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。常见健脾养胃的食物1、粳米粳米性平，味甘，有补脾益气的功效。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮;脾胃虚弱，则人体所需营养不足。
春季应该如何调理脾胃？
春天来了，很多疾病也随之而来了。尤其是脾胃的疾病，在这个季节是需要特别注意的。对待这种情况，大家可以及早预防。俗话说：胃病三分靠治，七分靠养。所以春季预防胃脾疾病，可以从饮食方面来着手。饮食不宜过饱、不宜吃刺激性强的食物。以下几种方法可以帮助大家。脾胃不好的症状人们身体内在的问题都会由外在来反映出
Hash：383fc9168083bd306b415f465a1002e16ffdb3be
【声明】本文由用户Fredrica发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。