10大妙招让你秋季健康受孕
BY：Penelope 2024-08-15 07:32:51 314 ℃
据孕育专家表示，秋季是一年中最好的受孕季节，因此，各位未准爸妈们不防把握好秋季的受孕时间，想要秋季快速受孕，亲亲宝贝小编在此告诉你，掌握以下这10大妙招，会让你的受孕脚步加快，一起来了解下吧。
TOP1：保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以在穿着方面，建议男性穿透气性短裤和宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数;也不要经常骑自行车，或进行一些激烈的体育运动。
TOP2：吃吃喝喝，自然孕育
如果男性体内缺锌，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物;另外，钙和维生素D也能提高男性的生育能力，所以要多喝牛奶哦!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，如果女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
TOP3：清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：米酒、甜酒、可乐等含有酒精或一些碳酸饮料，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可致染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿;
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的还会导致女性失去怀孕能力。所以坚持体育锻炼是好事，但不能过度哦!
TOP4：轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是--准确掌握排卵周期。
孕育就像一场数字游戏：
(1)来月经前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
(2)一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的 。
(3)精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
12教您几个妙招让你健健康康受孕
一、排查性传播疾病性传播疾病被认为是不孕不育的第一大原因，其中又以淋病及衣原体性病为主要凶手。约有40%患上述疾病的女性会发展出盆腔炎，导致疤痕组织的产生，对生殖系统造成伤害。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫。如果卵子已经受精，则可能导致危险的宫外孕。更可怕的事情是衣原体性病&mdas
想要健康受孕要先让卵子变健康
卵子质量就会下降。这并不绝对，其实只要你学会以下几招，可以让你的卵子变健康。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低1%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。不仅是为了怀孕，也是为了自己的健康。
冬季男性精子最健康选对受孕期生育健康宝宝
人有三衰六旺，同样，精子也有它的季节差异，想让你的受孕率提高？那就要摸清精子跟卵子的底，精子在春季多见缺损，秋季多见畸形，而冬季是精子的最好时间，受孕健康而容易。此外，还需要女性的配合，选择女性排卵期来进行性生活，有利育受孕率的进一步提高。
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