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准妈妈们在分娩的时候要补充点能量,那么,孕妇如何储存能力帮助顺利分娩呢?
1、第一产程进食要点
第一产程是孕妇的持久战,但此阶段也是补充产力的最佳时期。由于时间比较长,产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响,为了确保有足够的精力完成分娩,产妇应尽量进食。》推荐阅读:产妇分娩当天吃什么才好
第一产程时的饮食要均衡,丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇筑起一道坚实的身体能量机制,帮助孕妇尽快与宝宝见面。
在第一产程,家人最好给产妇提供半流质或软烂的易消化食物,热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包都是很好的选择,而准妈妈不要因为疼痛难忍就不进食,这时进食身体才能储存力量,有了足够的精力和体力分娩才会顺利。
临盆待产期间应该怎么补充能量让分娩更顺利
2、将至第二产程进食要点
快进入第二产程时,子宫的收缩变得逐渐有规律,而且疼痛袭来得更快,也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量。此时,孕妇如果没有精力去咀嚼东西,可以喝一些流质食物,比如果汁、藕粉、红糖水等,这样可以补充体力,提高孕妇的产力,帮助胎儿尽快娩出。
这一阶段,油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物不要给准妈妈吃,对分娩没有任何帮助,反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。
3、分娩能量提供好帮手:巧克力
巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的时间内它就能被人体消化、利用,孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小,入口即化,吃起来很方便。临产前吃一两块巧克力,就会给孕妇体内提供很多热量,帮助她顺利地分娩。此外,蛋糕、糖果等含有糖分较多的食物也是提供热量的优质食物。
当然,红牛也是一个不错的快速补充体力的方法,但准妈妈注意不要多喝,因此红牛里面含有少量的兴奋剂,会刺激肾和肝,喝1—2罐即可。
总之,准妈妈要分娩了也就是意味着很快就要跟宝宝见面了,在这个过程中不要过度的紧张,反而不利于分娩。掌握以上在分娩过程中补充能力的妙招
也是很有帮助的哦!
3招补充分娩能量助你轻松分娩
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分娩时能补充能量的饮食
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