10种天然健康洁齿食物
BY：Kamilia 2024-07-18 06:29:35 1396 ℃
“病从口入”，把好口腔这道关，身体才能健康。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。小编为您总结了10种天然的洁齿食物。
草莓：
坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。花菜：
它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。西瓜：
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。橙子：
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。苹果：
嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。深色蔬菜：
暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。奶制品：
研究认为，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。豆类：
这类食物可以充分“擦净”口腔，刺激唾液产生。葡萄：
葡萄中的清洁酶———苹果酸，会使牙齿亮白。水：
平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。养成健康洁白牙齿，保持自信笑容。
范香秀洁牙、叩齿保健康
范香秀五世同堂，全家共有158人，其中60岁以上的15人，80岁以上的7人，因而被称之为“长寿之家”。范香秀一生有一个最大的特点，那就是爱干净、讲卫生。问起范香秀的长寿之道，她的曾孙女介绍说：“祖母早晚都漱口，吃了甜的、咸的东西就马上漱口，还坚持叩齿，上厕所也不例外，为的是保护好牙齿。”牙齿不好，会直接或间接地影响其他脏器的健康。
让牙齿健康洁白的食物
1、芹菜芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。2、香蕉香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出
让牙齿洁白健康的食物
让牙齿洁白健康的食物1、芹菜芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。2、香蕉香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙
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