秋季多喝粥美容养颜调理肠胃
BY：Kiona 2024-07-07 20:08:32 918 ℃
秋季空气干燥，而且还会出现容易感冒啊或者是皮肤干燥等情况的出现，秋季应该多喝水，多注意一些保健的小常识。秋季吃什么可以有美容养颜调理肠胃的作用呢，下面小编就来具体的给你介绍。
【燕麦粥】
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。燕麦对于肠胃不好或者是身体不适的人群来说是不错的选择呢。
但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。可以调理肠胃而且还可以缓解肠胃疾病，但是要注意如果有胃炎的人要少吃。
做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓。
【核桃粥】
核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
做法：将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味即可食用。
关于秋季的一些养生的粥品大家都知道了吧，可以看出的是这些粥品营养价值高，很适合秋季食用的哦，可以养胃助消化，同时也可以美容养颜的哦，大家不妨试试，秋季食用是最不错的选择。
墨鱼蒸饺——美容养颜调理肠胃
墨鱼大家吃过吗，营养丰富，经过厨师的手就可以做出美味的墨鱼蒸饺。墨鱼蒸饺的功效与作用这道墨鱼蒸饺，形态非常可爱，第一眼就能震慑你的心灵了!墨鱼蒸饺营养丰富，具有降低胆固醇的作用，其中的青豆和胡萝卜的营养是很丰富的，开胃助消化，而且还可以有帮助骨骼生长的作用，同时美容养颜也是不错的食材选择哦。墨鱼蒸饺的做法大家都学会了吗，其实烹饪也是一种艺术，把同样的食材经过不同方式的加工就可以做出美味的菜肴也是很稀奇的一件事情哦，所以平时我们可以利用这些有益健康的食材制作美味的菜肴是不是很享受?
秋季多喝粥美容养颜调理肠胃
秋季吃什么可以有美容养颜调理肠胃的作用呢，下面小编就来具体的给你介绍。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。关于秋季的一些养生的粥品大家都知道了吧，可以看出的是这些粥品营养价值高，很适合秋季食用的哦，可以养胃助消化，同时也可以美容养颜的哦，大家不妨试试，秋季食用是最不错的选择。
醋拌黄瓜——清理肠胃美容养颜
醋拌黄瓜的材料醋、黄瓜、白糖、精盐、香油。醋拌黄瓜的做法将买回来的黄瓜洗干净，并进行去皮，去心。将腌制好的黄瓜挤干水分，然后放入碗中。醋拌黄瓜的功效这道醋拌黄瓜是很不错的夏季食物了，这是很多人都爱吃的了，吃起来是非常清爽可口的了，同时我们还可以通过吃醋拌黄瓜来帮助我们更好的清热降火了，而且这道醋拌黄瓜也是很有营养价值的了哦，首先具有抑制糖类转换成脂肪的作用，从而达到了减肥的作用;黄瓜还具有一定的美容功效，能够在一定程度上帮助妈妈们改善皮肤;黄瓜是属蔬菜类的一种，因此具备清肠胃的作用。
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